Làm cha mẹ là một hành trình không ngừng phát triển, tràn ngập tình yêu thương, thử thách và sự trưởng thành. Khi một đứa trẻ công khai mình là LGBTQ+ hoặc bắt đầu đặt câu hỏi về bản dạng của mình, hành trình này sẽ có những chiều hướng mới. Không chỉ là sự khoan dung mà còn là sự hiểu biết, hỗ trợ và xây dựng mối quan hệ sâu sắc, tin tưởng với con bạn. Sau đây là những điều cha mẹ và người chăm sóc cần biết và cách họ có thể hỗ trợ tốt nhất cho con mình là LGBTQ+.
Hiểu về trải nghiệm LGBTQ+
Đối với nhiều phụ huynh và người chăm sóc, việc hiểu được trải nghiệm LGBTQ+ có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu đó là một lĩnh vực mới. LGBTQ+ đề cập đến một loạt các bản dạng liên quan đến khuynh hướng tình dục và bản dạng giới, bao gồm nhưng không giới hạn ở đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính, chuyển giới và queer/hoài nghi. Mỗi bản dạng này đều mang đến những trải nghiệm và thách thức riêng.
Thanh thiếu niên LGBTQ+ thường phải đối mặt với áp lực xã hội, sự phân biệt đối xử và xung đột nội bộ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ. Họ có thể đấu tranh với việc chấp nhận bản thân, sợ bị từ chối hoặc bối rối về danh tính của mình. Là cha mẹ, vai trò của bạn rất quan trọng trong việc giúp con bạn vượt qua những thách thức này và khẳng định ý thức về giá trị bản thân của chúng.
Tầm quan trọng của phản ứng đầu tiên
Khi con bạn come out với bạn, phản ứng ban đầu của bạn là rất quan trọng. Vài phút đầu tiên sẽ định hình giai điệu cho mối quan hệ của bạn sau này. Tiến sĩ Kevin Skinner, một Nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, nhấn mạnh rằng phản ứng đầu tiên tốt nhất là thể hiện tình yêu và sự ủng hộ. Nói điều gì đó như, "Mẹ không thể tưởng tượng được con đã phải can đảm như thế nào để nói với mẹ điều này. Mẹ yêu con và sẽ luôn như vậy", có thể trấn an con bạn và khẳng định tình yêu vô điều kiện của bạn.
Nếu phản ứng ban đầu của bạn không ủng hộ như bạn mong đợi, thì không bao giờ là quá muộn để phục hồi. Hãy xin lỗi, bày tỏ cam kết hiểu biết và yêu cầu một cuộc trò chuyện "làm lại". Sự sẵn lòng học hỏi và hỗ trợ con bạn mới thực sự quan trọng.
Giao tiếp và hỗ trợ liên tục
Giao tiếp cởi mở là chìa khóa để hỗ trợ con bạn là người LGBTQ+. Khuyến khích con bạn chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình, và lắng nghe mà không phán xét. Sử dụng ngôn ngữ khẳng định để xác nhận những trải nghiệm của con. Ví dụ, bạn có thể nói, "Mẹ rất tự hào về con vì con sống thật với chính mình" hoặc "Cảm ơn con đã tin tưởng mẹ đủ để chia sẻ điều này với mẹ".
Việc tự giáo dục bản thân về các vấn đề LGBTQ+ cũng rất cần thiết. Hiểu được những thách thức mà con bạn có thể gặp phải, chẳng hạn như bắt nạt, phân biệt đối xử hoặc đấu tranh về sức khỏe tâm thần, có thể giúp bạn hỗ trợ tốt hơn. Tìm kiếm các nguồn lực, tham dự hội thảo và cân nhắc nói chuyện với chuyên gia nếu bạn cần hướng dẫn.
Suy ngẫm về Niềm tin và Giá trị của riêng bạn
Việc ủng hộ một đứa trẻ LGBTQ+ có thể thách thức một số phụ huynh phải suy ngẫm về niềm tin và giá trị của riêng họ. Việc trải qua sự bối rối hoặc khó chịu khi bạn bước vào hành trình này là điều bình thường. Điều quan trọng là tiếp cận những cảm xúc này với sự cởi mở và mong muốn phát triển. Hãy nhớ rằng, bản sắc của con bạn không thay đổi con người cốt lõi của chúng—cùng một người mà bạn luôn yêu thương.
Tạo ra một môi trường an toàn và khẳng định
Tạo ra một môi trường an toàn và hỗ trợ tại nhà là điều rất quan trọng đối với sức khỏe của con bạn. Điều này có nghĩa là phải lưu ý đến ngôn ngữ bạn sử dụng, thể hiện sự chấp nhận và đảm bảo con bạn cảm thấy được coi trọng và yêu thương. Tránh đưa ra giả định về cảm xúc hoặc trải nghiệm của con, thay vào đó, hãy đặt những câu hỏi mở để hiểu rõ hơn về nguồn gốc của chúng.
Điều quan trọng nữa là tạo ra một hệ thống hỗ trợ rộng hơn, cả trong gia đình và cộng đồng. Hãy liên hệ với các nhóm hoặc tổ chức hỗ trợ LGBTQ+ có thể cung cấp hướng dẫn và nguồn lực. Những mạng lưới này có thể vô cùng hữu ích khi bạn và con bạn cùng nhau vượt qua hành trình này.
Hỗ trợ sức khỏe tinh thần và hạnh phúc
Thanh thiếu niên LGBTQ+ có nguy cơ cao hơn về các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm trầm cảm, lo âu và ý định tự tử. Theo Khảo sát sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên LGBTQ quốc gia năm 2022, 45% thanh thiếu niên LGBTQ đã nghiêm túc cân nhắc đến việc cố gắng tự tử trong năm qua. Tuy nhiên, những người cảm thấy được gia đình ủng hộ thì ít có khả năng cố gắng tự tử hơn đáng kể.
Là cha mẹ, bạn có thể tạo ra sự khác biệt sâu sắc trong sức khỏe tâm thần của con mình. Cung cấp một môi trường yêu thương và khẳng định, tích cực tham gia vào cuộc sống của con và khuyến khích con tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần đều là những bước quan trọng. Nếu con bạn đang gặp khó khăn, hãy cân nhắc kết nối con với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có kinh nghiệm làm việc với thanh thiếu niên LGBTQ+.
Điều hướng các cuộc trò chuyện về tình dục và bản dạng
Các cuộc trò chuyện về tình dục và bản dạng có thể khó khăn, nhưng chúng rất cần thiết. Hãy tiếp cận những cuộc thảo luận này bằng sự tò mò thay vì phán xét. Hãy hỏi con bạn những câu hỏi như, "Con cảm thấy thế nào về người mà con thích hoặc bị thu hút?" hoặc "Con có muốn chia sẻ với mẹ điều gì về hành trình tự khám phá của con không?"
Hãy nhớ rằng, cảm thấy ngượng ngùng hoặc không chắc chắn trong những cuộc trò chuyện này là điều bình thường. Điều quan trọng là giữ cho các kênh giao tiếp luôn mở và trấn an con bạn rằng chúng được yêu thương và chấp nhận, bất kể điều gì xảy ra. Sự sẵn lòng tham gia vào những cuộc thảo luận này cho thấy cam kết của bạn trong việc hiểu và hỗ trợ con mình.
Đối phó với những thách thức
Việc hỗ trợ trẻ em LGBTQ+ đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn, đặc biệt là khi nó xung đột với niềm tin cá nhân hoặc nếu bạn sợ bị xã hội phán xét. Những thách thức này là có thật, nhưng không phải là không thể vượt qua. Hãy dành thời gian để tự giáo dục bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ và tự phản ánh. Bạn càng hiểu rõ, bạn sẽ càng có đủ khả năng hỗ trợ con mình.
Nếu các thành viên gia đình mở rộng hoặc bạn bè không chấp nhận danh tính của con bạn, có thể cần phải có những cuộc trò chuyện khó khăn với họ. Bảo vệ con bạn khỏi những ảnh hưởng tiêu cực và đảm bảo chúng được bao quanh bởi những cá nhân ủng hộ là điều cần thiết cho hạnh phúc của chúng.
Sức mạnh của sự khẳng định
Khẳng định bản sắc của con bạn là một trong những cách mạnh mẽ nhất để hỗ trợ chúng. Những câu nói đơn giản như "Con là chính con", "Con xứng đáng được hạnh phúc theo cách của con" hoặc "Bản sắc của con không thay đổi được tình yêu của bố mẹ dành cho con" có thể có tác động sâu sắc đến lòng tự trọng và sức khỏe tinh thần của con bạn.
Sự xác nhận không chỉ giới hạn ở lời nói mà còn ở việc liên tục cho con bạn thấy rằng bạn ủng hộ chúng, thông qua hành động, sự tham gia của bạn vào cuộc sống của chúng hoặc sự sẵn lòng bảo vệ chúng trong những tình huống khó khăn.
Tài nguyên và hỗ trợ
Có rất nhiều nguồn lực có sẵn để giúp cha mẹ hỗ trợ con cái LGBTQ+ của họ. Các tổ chức như The Trevor Project và Strong Family Alliance cung cấp thông tin có giá trị, nhóm hỗ trợ và dịch vụ can thiệp khủng hoảng. Ngoài ra, ParentGuidance.org cung cấp các khóa học theo yêu cầu được thiết kế riêng để giúp cha mẹ điều hướng sự phức tạp trong việc nuôi dạy con cái LGBTQ+.
Tham gia vào các nguồn lực này có thể cung cấp cho bạn các công cụ và kiến thức cần thiết để hỗ trợ con bạn một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trên hành trình này—có một cộng đồng phụ huynh, chuyên gia và đồng minh sẵn sàng giúp đỡ.
Hành trình của tình yêu vô điều kiện
Hỗ trợ trẻ em LGBTQ+ là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, thấu hiểu và trên hết là tình yêu thương vô điều kiện. Mặc dù có thể có những thách thức trên đường đi, nhưng mối quan hệ bạn xây dựng với con mình thông qua sự chấp nhận và hỗ trợ sẽ củng cố mối quan hệ của bạn và góp phần vào hạnh phúc chung của trẻ.
Bằng cách thực hiện những bước nhỏ, giao tiếp cởi mở, tự giáo dục bản thân và suy ngẫm về các giá trị của mình, bạn có thể tạo ra một môi trường mà con bạn cảm thấy an toàn, được yêu thương và được trao quyền để trở thành chính mình. Hành trình này là hành trình phát triển của cả bạn và con bạn, và với tình yêu thương và sự hỗ trợ, bạn có thể cùng nhau vượt qua.
