Nhận biết nghiện ngập ở thanh thiếu niên: 6 dấu hiệu chính

6 triệu chứng nghiện ở thanh thiếu niên

Trước khi đi sâu vào các dấu hiệu tiềm ẩn của chứng nghiện, điều đáng lưu ý là tâm trạng và hành vi của thanh thiếu niên có thể không thể đoán trước chỉ vì những thay đổi sinh học đang diễn ra trong cơ thể họ và những khó khăn hàng ngày của họ để đối phó với những cảm xúc và hoàn cảnh đôi khi quá sức chịu đựng.

Với điều này, điều quan trọng là phải chú ý đến các mô hình và thay đổi trong hành vi kết hợp với các dấu hiệu cảnh báo khác của chứng nghiện. Ngoài ra, các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần thường đi đôi với chứng nghiện. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe tâm thần của người thân, bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài viết của chúng tôi Làm thế nào để giúp đỡ người thân yêu của bạn khỏi chứng trầm cảm.

1. Thay đổi tâm trạng và tính cách

Một trong những dấu hiệu sớm nhất của chứng nghiện ở thanh thiếu niên là những thay đổi đột ngột về tính cách. Thanh thiếu niên đối mặt với chứng nghiện thường biểu hiện thay đổi tâm trạng và bất ổn về mặt cảm xúc. Tác động của hành vi gây nghiện lên hệ thống khen thưởng của não có thể dẫn đến phản ứng cảm xúc cao hơn, dẫn đến những thay đổi tâm trạng đột ngột và cực đoan (Gateway Foundation, 2022).

Một thiếu niên nghiện game có thể trở nên vô lý và nổi giận khi được yêu cầu làm việc nhà hoặc tham gia hoạt động xã hội. Một người nghiện mạng xã hội có thể biểu hiện dấu hiệu trầm cảm nếu hoạt động trực tuyến của họ không tạo ra phản ứng mong muốn (Hilliard, 2023).

Thanh thiếu niên có thể dao động giữa các giai đoạn cáu kỉnh, lo lắng và thậm chí là hưng phấn, khiến những người xung quanh khó có thể dự đoán hoặc hiểu được trạng thái cảm xúc của họ. Những thay đổi về hành vi này không chỉ phản ánh cuộc đấu tranh nội tâm của họ với chứng nghiện mà còn đóng vai trò là dấu hiệu cảnh báo mà những người xung quanh có thể quan sát để xác định các vấn đề tiềm ẩn và bắt đầu can thiệp và hỗ trợ kịp thời.

2. Rút lui khỏi xã hội và cô lập

Một thay đổi nổi bật có thể gây lo ngại là việc rút lui khỏi các vòng tròn xã hội đã thiết lập và sự cô lập gia tăng. Thanh thiếu niên tham gia vào các hành vi gây nghiện có thể xa lánh những người bạn lâu năm có thể không chia sẻ sở thích mới tìm thấy của họ. Thay vào đó, họ có thể chỉ kết giao với những cá nhân chia sẻ chứng nghiện của họ.

Ngoài những thay đổi trong các mối quan hệ bạn bè, thanh thiếu niên nghiện ngập thường biểu hiện sự mất hứng thú với các sở thích đã thiết lập. Các hoạt động từng mang lại niềm vui và sự thỏa mãn có thể lùi lại phía sau những đòi hỏi của hành vi nghiện ngập của họ (Felman, 2018). Sự suy giảm trong việc tham gia các sự kiện xã hội, thể thao hoặc các hoạt động ngoại khóa khác là một dấu hiệu cảnh báo đáng chú ý.

Việc tách khỏi các phương tiện xã hội tích cực này càng cô lập thanh thiếu niên khỏi các mạng lưới hỗ trợ có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp họ vượt qua những thách thức của chứng nghiện. Việc nhận ra những thay đổi xã hội này là rất quan trọng để cha mẹ và những người thân yêu can thiệp và hướng thanh thiếu niên đến các kết nối xã hội lành mạnh hơn.

3. Các chỉ số vật lý

Nghiện ngập có thể biểu hiện về mặt thể chất, và một số dấu hiệu có thể đặc biệt rõ ràng nếu có liên quan đến lạm dụng chất gây nghiện. Một sự thay đổi đáng chú ý là sự lơ là vệ sinh cá nhân. Thanh thiếu niên đắm chìm trong các hành vi gây nghiện có thể ưu tiên chất gây nghiện hoặc hoạt động mà họ lựa chọn hơn là việc chăm sóc bản thân cơ bản. Ngoại hình luộm thuộm, quần áo không giặt và sự lơ là vệ sinh cá nhân nói chung trở thành những chỉ báo rõ ràng về tác động của chứng nghiện.

Tác động vật lý của chứng nghiện có thể trở nên rõ ràng thông qua những thay đổi không lành mạnh về cân nặng. Thanh thiếu niên có thể bị giảm hoặc tăng cân đột ngột, tùy thuộc vào bản chất của chứng nghiện. Lạm dụng chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, dẫn đến những biến động cực đoan về cân nặng. Ám ảnh về ngoại hình có thể dẫn đến rối loạn ăn uống có thể gây sụt cân đe dọa tính mạng và thậm chí gây tổn thương các cơ quan nội tạng (Mayo Clinic, 2018).

Những thay đổi này có thể đóng vai trò như những dấu hiệu cảnh báo hữu hình. Việc cảnh giác với những triệu chứng vật lý này có thể giúp bắt đầu các cuộc trò chuyện về khả năng nghiện ngập để giải quyết cả khía cạnh thể chất và cảm xúc của trẻ.

4. Thay đổi trong mô hình giấc ngủ

Những thay đổi trong thói quen ngủ có thể là dấu hiệu đáng kể của chứng nghiện ở thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên đang vật lộn với chứng nghiện có thể bị gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến những thay đổi đáng chú ý về thời lượng và chất lượng.

Một số cá nhân có thể vật lộn với chứng mất ngủ, thấy khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ do tác động của việc sử dụng chất gây nghiện hoặc bận tâm đến các hành vi gây nghiện (Valentino và Volkow, 2019). Mặt khác, những người khác có thể biểu hiện tình trạng ngủ quá nhiều, sử dụng nó như một hình thức trốn thoát hoặc cơ chế đối phó để tránh phải đối mặt với những thách thức liên quan đến thói quen gây nghiện của họ.

Nghiện thường biểu hiện dưới dạng thói quen ngủ không đều đặn. Một thiếu niên nghiện game có thể thức đến tận khi mặt trời mọc rồi ngủ suốt cả ngày, hoặc một học sinh sợ thất bại có thể cố gắng thức nhiều ngày để nhồi nhét thêm một buổi học nữa.

Những rối loạn giấc ngủ này có thể làm tăng cường những tác động tiêu cực của chứng nghiện lên chức năng nhận thức, sức khỏe cảm xúc và sức khỏe tổng thể (Valentino và Volkow, 2019). Việc nhận ra những thay đổi về giấc ngủ này là điều cần thiết để giúp khôi phục thói quen ngủ lành mạnh và giải quyết chứng nghiện tiềm ẩn.

5. Tính phòng thủ và bí mật

Thái độ phòng thủ và giữ bí mật thường trở thành hành vi thường xuyên ở thanh thiếu niên đang vật lộn với chứng nghiện. Khi chứng nghiện ngày càng gia tăng, một thiếu niên có thể trở nên phòng thủ khi bị hỏi về các hoạt động hoặc nơi ở của mình. Thái độ phòng thủ này đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ để che giấu hành vi nghiện của họ khỏi sự giám sát (Gateway Foundation, 2022).

Thanh thiếu niên có thể tránh trả lời các câu hỏi trực tiếp, chuyển hướng sự chú ý khỏi một số chủ đề nhất định. Họ có thể cố gắng hết sức để che giấu thói quen của mình, cho dù đó là giấu chất gây nghiện, xóa các hoạt động trực tuyến hay nói dối về nơi ở và người mà họ đã gặp.

Những hành vi này khiến cha mẹ hoặc bạn bè khó có thể bắt đầu những cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực, nhưng chúng cũng có thể báo hiệu sự hiện diện của một vấn đề tiềm ẩn đòi hỏi sự nhạy cảm và hỗ trợ. Việc phá vỡ rào cản phủ nhận của thanh thiếu niên có thể giúp khuyến khích đối thoại cởi mở về những thách thức mà chúng đang phải đối mặt.

6. Mất kiểm soát

Một bộ não nghiện ngập có thể thấy ngày càng khó cưỡng lại sự thôi thúc tham gia vào các thói quen gây nghiện, nghĩa là chuyển từ sự thích thú tự nguyện sang nhu cầu bắt buộc phải đầu hàng hành vi. Một thiếu niên có thể bày tỏ mong muốn cắt giảm hoặc bỏ thuốc nhưng liên tục thấy mình không thể làm như vậy.

“Thay vì một đợt dopamine đơn giản, dễ chịu, nhiều loại thuốc gây nghiện—như thuốc phiện, cocaine hoặc nicotine—khiến dopamine tràn ngập đường dẫn phần thưởng, nhiều hơn gấp 10 lần so với phần thưởng tự nhiên. Bộ não ghi nhớ đợt tăng đột biến này và liên kết nó với chất gây nghiện” (YaleMedicine.com, 2022). Những phản ứng tương tự có thể đúng với những game thủ nặng ký (Kühn và cộng sự, 2011) và những người nghiện mạng xã hội (Hilliard, 2023).

Thật không may, phần thưởng cho sự thỏa mãn tức thời sẽ giảm dần theo thời gian. Điều này có thể tạo ra nhu cầu bắt buộc phải tăng không chỉ tần suất mà còn cả cường độ của lần phê tiếp theo, dẫn đến một vòng luẩn quẩn của các hành vi gây nghiện có thể leo thang vượt quá khả năng kiểm soát của thanh thiếu niên.

Phần kết luận

Nhận biết chứng nghiện ở thanh thiếu niên đòi hỏi sự cảnh giác và cách tiếp cận chủ động. Bằng cách luôn chú ý đến các chỉ số về hành vi, thể chất và xã hội, gia đình và bạn bè có thể đóng vai trò then chốt trong việc xác định sớm chứng nghiện. Can thiệp kịp thời bằng sự hiểu biết, hỗ trợ và hướng dẫn chuyên môn khi cần thiết có thể cải thiện đáng kể cơ hội phục hồi chức năng thành công và tương lai khỏe mạnh hơn cho thanh thiếu niên.