Chúng tôi đã nhận được câu hỏi này trước buổi học hôm nay: Việc cho trẻ nhút nhát tiếp xúc với nỗi sợ hãi của chúng có gây hại hay có ích? Người này đang nói cụ thể về các tình huống xã hội ồn ào hoặc đông đúc. Nếu đó là tình huống ồn ào hoặc đông đúc, thì đó có thể là tình trạng quá tải cảm giác đối với trẻ. Khi trẻ bị quá tải cảm giác, trẻ thường muốn thu mình lại vì có quá nhiều thông tin—quá nhiều dữ liệu. Trong những tình huống như thế này, điều quan trọng là phải thận trọng khi đưa trẻ vào một môi trường áp đảo đầu vào cảm giác của trẻ. Quá tải có thể khiến trẻ ngừng hoạt động, khiến trẻ thu mình lại và thậm chí có thể dẫn đến tình trạng mà một số người gọi là lo lắng xã hội. Lo lắng xã hội tự tích tụ: "Tôi không hòa nhập", "Tôi không giống những người khác", v.v. Câu chuyện này có thể khiến trẻ thu mình hơn vì trẻ không cảm thấy mình được thuộc về. Khi quá ồn ào hoặc quá kích thích, trẻ sẽ trở nên quá sức. Chúng ta cần hiểu được khả năng xử lý của trẻ và trong một số trường hợp, hãy khuyến khích trẻ đối mặt với sự khó chịu nhẹ khi có thể. Nhưng đồng thời, hãy nhận ra khi nào trẻ cảm thấy quá sức và tôn trọng điều đó. Sự cân bằng là chìa khóa. Nếu trẻ liên tục bị choáng ngợp, điều quan trọng là phải áp dụng các chiến lược xoa dịu. Một cách tiếp cận hữu ích bắt nguồn từ lý thuyết đa dây thần kinh phế vị, giúp kích hoạt dây thần kinh phế vị - dây thần kinh làm dịu giúp cơ thể thư giãn. Dây thần kinh phế vị đóng vai trò quan trọng trong hệ thần kinh tự chủ, bao gồm phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Nếu trẻ bị quá tải cảm giác, trẻ thường sẽ chuyển sang chế độ "bỏ chạy" vì không cảm thấy an toàn. Một nguyên tắc cốt lõi ở đây là: Kết nối giữa con người xảy ra khi chúng ta cảm thấy an toàn. Nếu trẻ không cảm thấy an toàn, trẻ sẽ tự nhiên rụt lại. Tạo sự an toàn là rất quan trọng, đặc biệt là trong môi trường quá tải. Đó là lúc bạn sẽ thấy kết quả tốt hơn. Để giúp trẻ bình tĩnh lại, bạn có thể sử dụng các chiến lược kích hoạt dây thần kinh phế vị. Một phương pháp thường được sử dụng là "Bài tập cơ bản". Nếu bạn tìm kiếm "Bài tập cơ bản" trực tuyến, bạn sẽ thấy đây là một bài tập đơn giản, kéo dài 2 đến 3 phút có thể giúp tiếp cận dây thần kinh phế vị và làm dịu tâm trí. Chiến lược này có thể cực kỳ hiệu quả đối với trẻ em đang phải đối mặt với tình trạng quá tải cảm giác.
