Câu hỏi tiếp theo: Lạm dụng chất gây nghiện ảnh hưởng như thế nào đến cách thanh thiếu niên nhìn nhận bản thân và quan điểm của họ về cuộc sống?
Đó là một câu hỏi rất quan trọng vì khi các chất được đưa vào cuộc sống của thanh thiếu niên, chúng có thể ảnh hưởng đáng kể đến não bộ. Các chất khác nhau có tác động khác nhau, nhưng nhiều chất tạo ra những cảm xúc hưng phấn tạm thời, sau đó là những cảm xúc trầm cảm.
Ví dụ, một chất có thể gây ra cảm giác hưng phấn mạnh mẽ tạm thời, nhưng sau đó thường phải trả giá khi tác dụng của nó giảm dần. Như Anna Lembke giải thích trong cuốn sách của mình: Quốc gia Dopamine, Các chất này gây ra sự gia tăng đột ngột dopamine, nhưng não bộ cuối cùng sẽ bù đắp lại, dẫn đến trạng thái cảm xúc thấp hơn sau đó. Trong giai đoạn trầm cảm đó, thanh thiếu niên có thể cảm thấy buồn bã hơn hoặc phát triển thái độ thờ ơ.
Điều này tạo ra hiệu ứng như tàu lượn siêu tốc. Các chất này có thể làm tăng cường cảm xúc lên cao và xuống thấp, điều này có thể gây sợ hãi và làm mất ổn định cho thanh thiếu niên.
Để thực sự hiểu rõ những gì đang xảy ra, chúng ta cần biết loại chất được sử dụng. Một số chất làm chậm hoạt động của não, trong khi những chất khác lại làm tăng tốc độ hoạt động của não. Ví dụ, cần sa thường làm chậm hoạt động của não, trong khi các chất kích thích hoặc thuốc amphetamine tạo ra cảm giác hưng phấn mạnh mẽ về mặt cảm xúc hoặc tinh thần, sau đó là sự sụt giảm đột ngột.
Thường xuyên, việc sử dụng chất gây nghiện là một hình thức tự điều trị. Thanh thiếu niên có thể đang cố gắng thoát khỏi những cảm xúc khó chịu bên trong hoặc căng thẳng tình cảm.
Tốt nhất, chúng ta muốn giúp thanh thiếu niên điều chỉnh tâm trí và cơ thể theo những cách lành mạnh hơn. Các phương pháp như chánh niệm, thở sâu và thiền định có thể giúp làm dịu hệ thần kinh. Các khái niệm như lý thuyết polyvagal, được mô tả bởi Tiến sĩ Stephen Porges, nhấn mạnh việc kích hoạt dây thần kinh vagus để giúp cơ thể thư giãn và cảm thấy an toàn.
Gần đây, tôi đã đọc một ví dụ về một đứa trẻ luôn lo lắng và căng thẳng. Người cha nhận ra rằng anh ta chưa từng chia sẻ những kết nối thể chất ý nghĩa và lành mạnh với con mình. Khi anh ta chủ động ôm và ôm chặt con trai, đứa trẻ đã bình tĩnh lại theo cách mà họ chưa từng thấy trong nhiều tháng qua.
Điều này cho thấy sức mạnh của những trải nghiệm gắn kết. Tiếp xúc lành mạnh, những cuộc trò chuyện có ý nghĩa, chơi đùa cùng nhau và dành thời gian gắn kết đều giúp điều chỉnh cảm xúc. Chủ đề chính ở đây là mối quan hệ.
Nếu các chất gây nghiện có mặt, một trong những phương pháp giải độc mạnh mẽ nhất là củng cố các mối quan hệ và giúp thanh thiếu niên trải nghiệm giá trị của sự kết nối con người có ý nghĩa.
