Vâng, nói về việc rao giảng, câu hỏi này có nghĩa là: "Chúng ta rao giảng về sức khỏe tâm thần cho con cái, nhưng khi tôi nêu lên mối lo ngại, chúng lại bị bỏ qua, và con cái tôi vẫn tiếp tục phải chịu đựng."
Họ có bị bỏ qua trong bối cảnh trường học hay trong các tình huống khác không? Nếu tôi nêu lên mối quan ngại và họ bỏ qua, tôi phải làm gì?
Thực tế là, với tư cách là một xã hội, chúng ta đang phải vật lộn để ứng phó với những thách thức về sức khỏe tâm thần. Đó là một quan sát hợp lệ. Vậy, chúng ta phải làm gì?
Chúng ta có thể nói chuyện với các cố vấn trường học hoặc tìm các cố vấn chuyên nghiệp có thể giúp giải quyết những thách thức về sức khỏe tâm thần mà chúng ta đang gặp phải. Chúng ta cũng cần tự giáo dục bản thân—những người có sức khỏe tốt thường làm gì?
Chế độ ăn uống của họ như thế nào? Thói quen tập thể dục của họ ra sao? Mẫu giấc ngủ của họ ra sao? Bằng cách mô phỏng cuộc sống của chúng ta theo những gì người khỏe mạnh làm, chúng ta có thể tạo ra một môi trường ổn định hơn.
Bởi vì điều duy nhất chúng ta có thể kiểm soát được là cuộc sống của chính mình. Tôi không biết người khác sẽ sống thế nào, nhưng tôi có thể tác động đến những gì xảy ra trong ngôi nhà của mình.
Những người khỏe mạnh về mặt tinh thần thường có sự an toàn, kết nối, hỗ trợ có ý nghĩa và những nhu cầu thiết yếu của cuộc sống. Khi bạn chỉ cố gắng để tồn tại, điều đó thật khó khăn. Đó là lý do tại sao chúng ta cần các chương trình hỗ trợ trẻ em và gia đình nghèo đói.
Chúng ta cũng cần xây dựng mối liên kết có ý nghĩa, giải quyết sự cô đơn và củng cố mối quan hệ cộng đồng. Nhiều khu học chánh đang làm rất tốt bằng cách tạo ra các hoạt động cộng đồng trong trường học, nơi học sinh có thể giao lưu và gắn kết.
Sau đại dịch, chúng ta đã tránh xa các hoạt động xã hội. Nhưng chúng ta cần tăng cường những tương tác có ý nghĩa này. Đây chỉ là một số điều chúng ta phải làm với tư cách là một nền văn hóa và xã hội để cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta.
