Hawaii – Giảm leo thang các chu kỳ xung đột

Trong buổi này, chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình Jenna Riemersma sẽ giải thích cách quản lý và giải quyết xung đột theo cách thúc đẩy sự hiểu biết và lòng trắc ẩn. Chúng tôi khám phá khái niệm Hệ thống gia đình nội bộ, giải thích cách bản thân cốt lõi của chúng ta được bao quanh bởi các bộ phận khác nhau được kích hoạt trong xung đột.

Chúng tôi khám phá các chiến lược thực tế để giúp bạn và con bạn xử lý xung đột hiệu quả hơn, và chúng tôi thảo luận về tầm quan trọng của việc nhận biết và đặt tên cho cảm xúc, sử dụng hơi thở sâu và nụ cười để tạo ra năng lượng tích cực, và làm mẫu cho hành vi bình tĩnh và mang tính xây dựng. Những kỹ thuật này không chỉ giúp giảm căng thẳng trong các tình huống mà còn dạy cho con bạn những kỹ năng có giá trị để điều chỉnh cảm xúc và giải quyết xung đột.