Làm thế nào tôi có thể giúp con tôi kiểm soát cơn giận hiệu quả?

Làm thế nào tôi, với tư cách là một người mẹ, có thể hỗ trợ con mình, để con mình, giải quyết cơn giận hiệu quả. Vậy thì, có vẻ như một phụ huynh thực sự đang giúp con mình kiểm soát cơn giận. Vâng, vì vậy, cơn giận thường xuất phát từ một thứ gì đó. Vì vậy, nếu hôm nay tôi yêu cầu bạn dừng lại và suy ngẫm về điều đó, tôi đang cảm thấy, và sau đó tôi, và bạn có thể kết thúc điều đó. Tôi cảm thấy buồn, tôi cảm thấy phấn khích, tôi cảm thấy ghê tởm, tôi cảm thấy bất cứ điều gì, thất vọng, tức giận. Vâng, thường có một lý do tại sao chúng ta cảm thấy những gì chúng ta cảm thấy. Và, và vì vậy, cơn giận là biểu hiện của cảm xúc mà tôi, tôi cảm thấy tức giận, nhưng nó giúp trẻ mở lòng để tìm ra lý do tại sao. Tôi thực sự cảm thấy tức giận về điều gì? Vì vậy, khi con bạn cảm thấy tức giận, ừm, thách thức của bạn là tạo ra một môi trường nơi chúng có thể lên tiếng về cảm xúc, lên tiếng về cơn giận, để những gì bạn muốn chúng làm là có thể bày tỏ những gì chúng đang trải qua. Không phán xét, chỉ là một cuộc đối thoại cởi mở, được rồi, đây là những gì tôi đang cảm thấy. Lý do tại sao điều này quan trọng là trong nền văn hóa của chúng ta, chúng ta thường nghĩ rằng tức giận là xấu. Thay vào đó, chúng ta muốn dạy con mình hiểu rằng đó là một cảm xúc cần học hỏi. Chúng ta hiểu điều đó. Vì vậy, tôi cảm thấy khó chịu. Được rồi, hãy nói về điều đó. Và, và không, thay vì nói, Này, con cần bình tĩnh lại, phản ứng tốt hơn của tôi là, Này, này, điều gì đó, điều này thực sự quan trọng với con. Điều này quan trọng với con. Tôi có thể biết năng lượng của con đang cao. Hãy giúp tôi hiểu những gì con đang trải qua. Bây giờ hãy chú ý đến sự khác biệt ở đây. Tôi có thể dập tắt cơn tức giận vì tôi lớn tuổi hơn. Này, bình tĩnh lại nào. Hoặc tôi có thể mời một sự cởi mở để nói, Này, điều này thực sự quan trọng với con. Vì vậy, quá trình chuyển đổi của chúng ta ở đây là có thể giữ cho chúng cởi mở để chúng ta có thể tìm ra nguyên nhân thúc đẩy cơn tức giận. Tức giận không phải là cảm xúc đầu tiên, mà là cảm xúc thứ hai. Nếu chúng ta chỉ tập trung vào hành vi sai trái, chúng ta sẽ bỏ lỡ cảm xúc tiềm ẩn mà chúng thực sự đang trải qua. Vậy thì đó sẽ là mối quan tâm lớn nhất của tôi, uh, ở đây, là chúng ta có thể tạo ra một môi trường mà đứa trẻ này có thể nói về những gì chúng tức giận không? Vâng, điều đó không công bằng. Được rồi, điều đó không công bằng. Hãy giúp tôi hiểu. Và bây giờ bạn đang giúp chúng lên tiếng, tức là dạy chúng cách thể hiện điều đó thay vì chỉ tức giận. Giúp trẻ mở lòng thay vì đóng chặt chúng lại. Và đó là một cách mà bạn có thể giúp hiểu được cơn tức giận và giúp chúng hiểu cơn tức giận của mình theo cách hiệu quả.