Loạt bài về sức khỏe tâm thần
Bắt nạt - Dừng lại chu kỳ
Trong buổi này, chúng ta sẽ khám phá sự phức tạp của nạn bắt nạt, thu hút sự chú ý đến những tác động có hại của nó và đưa ra những hiểu biết có thể hành động để can thiệp. Bạn sẽ tìm hiểu định nghĩa thực sự của nạn bắt nạt và chúng ta sẽ thảo luận về các dấu hiệu cảnh báo, cả về thể chất và cảm xúc.
Bạn sẽ học được rằng bằng cách lắng nghe và xác nhận những trải nghiệm của con mình một cách tích cực, bạn có thể trao quyền cho con để giải quyết vấn nạn bắt nạt một cách hiệu quả, thúc đẩy văn hóa tử tế và tạo ra một thế giới mà mọi trẻ em đều cảm thấy an toàn, được tôn trọng và có giá trị.
Những điểm chính cần ghi nhớ cho phụ huynh
Định nghĩa của bắt nạt
Bắt nạt là hành vi lạm dụng quyền lực hoặc gây hại liên tục, có thể xảy ra ở nhiều bối cảnh khác nhau, bao gồm trường học, mạng xã hội, thể thao và thậm chí trong gia đình.
Nhận diện bắt nạt
Hãy chú ý đến sự phân biệt quyền lực, các sự cố lặp đi lặp lại và hành vi cố ý gây hại như những khía cạnh quan trọng để xác định hành vi bắt nạt.
Dấu hiệu của bắt nạt
Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm thay đổi về tâm trạng hoặc tính cách, các triệu chứng thể chất như đau đầu hoặc đau bụng và từ chối đến trường.
Tác động của bắt nạt
Bắt nạt có tác động ngắn hạn và dài hạn, dẫn đến cô lập, trầm cảm, lo âu và PTSD. Nó ảnh hưởng đến lòng tự trọng và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Hiểu về kẻ bắt nạt
Những kẻ bắt nạt thường phải đấu tranh với lòng tự trọng thấp, thiếu sự đồng cảm và tìm kiếm quyền lực và sự kiểm soát để bù đắp cho cảm giác bất lực của chính mình.
Giao tiếp hiệu quả
Giao tiếp cởi mở và bình tĩnh với trẻ em là điều cần thiết để hiểu và giải quyết vấn đề bắt nạt mà không khiến trẻ rút lui.
Ngăn chặn bắt nạt
5 cách giúp chống lại nạn bắt nạt
- Giáo dục con cái của bạn: Tham gia vào các cuộc trò chuyện phù hợp với lứa tuổi về bắt nạt là gì, tác động của nó và cách ứng phó nếu chứng kiến hoặc trải qua nó. Cung cấp ví dụ và khuyến khích đặt câu hỏi để đảm bảo rằng trẻ hiểu đầy đủ khái niệm.
- Nói chuyện cởi mở và thường xuyên:Tạo không gian an toàn để thảo luận về những trải nghiệm, cảm xúc và bất kỳ mối quan tâm nào của họ liên quan đến bắt nạt. Khuyến khích họ chia sẻ cởi mở mà không sợ bị phán xét và trấn an họ về sự ủng hộ và sẵn sàng lắng nghe của bạn.
- Hãy là tấm gương mẫu mực: Thể hiện hành vi tích cực và kỹ năng giao tiếp trong các tương tác với người khác, cho con bạn thấy cách xử lý xung đột và đối xử với người khác bằng lòng tốt và sự tôn trọng. Dẫn dắt bằng tấm gương, vì trẻ em thường bắt chước hành vi mà chúng thấy ở người lớn.
- Giúp con bạn trở thành tấm gương: Khuyến khích con bạn đứng lên bảo vệ người khác và hòa nhập, nuôi dưỡng nền văn hóa từ bi và thấu hiểu.
- Xây dựng sự tự tin cho con bạn: Hỗ trợ sở thích và điểm mạnh của con bạn, tạo cơ hội để con phát huy và cảm thấy thành tựu. Khen ngợi và động viên những nỗ lực và thành tích của con, giúp con phát triển ý thức mạnh mẽ về lòng tự trọng và khả năng phục hồi.