Tác động của thời gian sử dụng màn hình và sức khỏe tâm thần của trẻ em
Buổi này, với những hiểu biết sâu sắc từ chuyên gia trị liệu gia đình Kevin Skinner, khám phá tác động của thời gian sử dụng màn hình đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em, nhấn mạnh sự gia tăng lo lắng và trầm cảm liên quan đến việc sử dụng kỹ thuật số quá mức. Buổi này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập ranh giới, nuôi dưỡng sự cô đơn và duy trì giao tiếp cởi mở với trẻ em về thói quen sử dụng màn hình của chúng.
Cha mẹ và người chăm sóc được khuyến khích làm gương về hành vi kỹ thuật số lành mạnh và tham gia các hoạt động gia đình không có màn hình như nấu ăn, đi bộ đường dài và đọc sách cùng nhau - hãy xem bên dưới để biết 10 hoạt động gia đình thú vị. Buổi học cũng nhấn mạnh đến nhu cầu nuôi dưỡng tư duy phát triển ở trẻ em, giúp chúng phát triển khả năng phục hồi và cân bằng trong một thế giới công nghệ.
Cha mẹ và người chăm sóc được khuyến khích làm gương về hành vi kỹ thuật số lành mạnh và tham gia các hoạt động gia đình không có màn hình như nấu ăn, đi bộ đường dài và đọc sách cùng nhau - hãy xem bên dưới để biết 10 hoạt động gia đình thú vị. Buổi học cũng nhấn mạnh đến nhu cầu nuôi dưỡng tư duy phát triển ở trẻ em, giúp chúng phát triển khả năng phục hồi và cân bằng trong một thế giới công nghệ.
Thông tin chi tiết tức thời
Lặn sâu
Những điểm chính
1
Nhận thức về Sức khỏe Kỹ thuật số
Hầu hết trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn đều được hưởng lợi từ sức khỏe kỹ thuật số, vì thời gian sử dụng màn hình nhiều có liên quan đến chứng lo âu, trầm cảm và thiếu sự cô đơn ở trẻ em và thanh thiếu niên.
2
Các yếu tố quyết định của Phubbing
Dạy trẻ em cách tham gia vào các tương tác trực tiếp mà không bị phân tâm bởi điện thoại.
3
Tầm quan trọng của ranh giới
Việc thiết lập ranh giới và hướng dẫn rõ ràng về thiết bị số cho trẻ em là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng phụ thuộc và sử dụng thiết bị một cách cưỡng chế.
4
Sự cô đơn bị tước đoạt
Trẻ em cần có thời gian riêng tư tránh xa màn hình để kết nối với suy nghĩ của mình, điều này rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần.
5
Kết nối gia đình
Tham gia các hoạt động không sử dụng màn hình cùng con bạn có thể tăng cường mối quan hệ gia đình và cải thiện sức khỏe tinh thần của trẻ.
6
Vai trò của Dopamine
Phương tiện truyền thông xã hội và thời gian sử dụng màn hình kích thích giải phóng dopamine, dẫn đến nguy cơ nghiện và cần phải điều độ.
7
Giao tiếp là chìa khóa
Những câu hỏi mở và các cuộc trò chuyện thường xuyên về thói quen sử dụng màn hình là điều cần thiết để theo dõi và định hướng hành vi kỹ thuật số của trẻ em.
8
Tư duy phát triển
Khuyến khích trẻ phát triển tư duy phát triển, giúp trẻ tập trung vào các hoạt động xây dựng sự tự tin và khả năng phục hồi.
9
Mô hình cha mẹ
Cha mẹ nên làm gương về việc sử dụng màn hình cân bằng, thể hiện lối sống kỹ thuật số lành mạnh.
10 hoạt động không cần cắm điện bạn có thể làm cùng gia đình
- Nấu ăn cùng nhau:Tham gia nấu ăn cùng gia đình, thúc đẩy sự hợp tác và sáng tạo.
- Đi bộ hoặc leo núi thiên nhiên: Cùng nhau đi bộ hoặc leo núi để tận hưởng không gian ngoài trời và trò chuyện ý nghĩa.
- Đọc cùng nhau: Đọc sách to cùng gia đình hoặc dành thời gian đọc sách cho cả gia đình.
- Cùng hát: Cùng nhau hát, vừa vui vừa có lợi cho sức khỏe tinh thần.
- Tập thể dục cùng gia đình: Tham gia các hoạt động thể chất như đạp xe hoặc chơi thể thao để khuyến khích lối sống lành mạnh.
- Viết nhật ký: Khuyến khích trẻ viết nhật ký, ghi lại những việc xảy ra trong ngày và suy nghĩ của mình.
- Đêm trò chơi gia đình: Lên kế hoạch tổ chức các buổi chơi trò chơi cờ bàn hoặc trò chơi bài thường xuyên để tăng cường sự gắn kết trong gia đình.
- Chuyến đi bằng ô tô không cần thiết bị: Hãy coi việc đi ô tô là cơ hội để trò chuyện và kết nối mà không bị phân tâm bởi các thiết bị.
- Dành thời gian cho thú cưng: Cho gia đình cùng tham gia chăm sóc và chơi đùa với thú cưng, đây có thể là hoạt động thư giãn và gắn kết.
- Kế hoạch truyền thống gia đình: Tạo ra các hoạt động hoặc truyền thống gia đình đặc biệt, chẳng hạn như dã ngoại cuối tuần hoặc tiệc sinh nhật, để thu hút trẻ em tránh xa màn hình.
Tài nguyên bổ sung
Nhận thêm tài nguyên với thư viện khóa học theo yêu cầu của chúng tôi
Tác động của thời gian sử dụng màn hình
Thời gian sử dụng màn hình “trung bình” là bao nhiêu? Làm thế nào để hạn chế mạng xã hội...
Bài báo
Hiểu và giảm thiểu tác động và ảnh hưởng của thời gian sử dụng màn hình đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em
Khi công nghệ số tiếp tục len lỏi vào mọi ngóc ngách...
Bài báo
Chúng ta có thể sử dụng ngôn ngữ nào để hiệu quả hơn khi giải quyết vấn đề thời gian sử dụng điện thoại?
Tiến sĩ Kevin Skinner nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giáo dục trẻ em về...
Hỏi một nhà trị liệu
Chúng ta có thể trò chuyện với vợ/chồng mình về thời gian sử dụng màn hình như thế nào?
Tiến sĩ Kevin Skinner giải quyết thách thức khi thảo luận về thời gian sử dụng màn hình...
Hỏi một nhà trị liệu
Làm thế nào để làm việc với con bạn để quản lý việc sử dụng điện thoại thông minh
Tiến sĩ Skinner nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng màn hình ở mức độ vừa phải...
Hỏi một nhà trị liệu
Cách xử lý thời gian sử dụng màn hình và sự hung hăng
Tiến sĩ Skinner thảo luận về mối quan hệ tiềm ẩn giữa thời gian sử dụng màn hình...
Hỏi một nhà trị liệu
Phương tiện truyền thông kỹ thuật số đang thay đổi sức khỏe tinh thần của trẻ em như thế nào
Trong lớp học cần thiết và hiện tại này, Tiến sĩ Skinner chia sẻ nghiên cứu...
Khóa học theo yêu cầu
Nội dung Khóa học
Xem trước khóa học
Bài học của khóa học
Dành cho các nhà lãnh đạo trường học và những người tổ chức cộng đồng, nhấp vào đây để có thêm tài nguyên.
