Điều hướng ly hôn khi có trẻ em liên quan

Buổi này cung cấp hướng dẫn thiết yếu để hỗ trợ trẻ em vượt qua giai đoạn ly hôn, với những hiểu biết sâu sắc từ Tiến sĩ Ayanna Abrams và Tiến sĩ Kevin Skinner. Buổi thảo luận bao gồm cách giao tiếp hiệu quả với trẻ em về những thay đổi trong gia đình, quản lý tác động về mặt cảm xúc và nuôi dưỡng một môi trường ổn định.

Các chủ đề chính bao gồm giải quyết cảm giác tội lỗi, đảm bảo trẻ em cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, và tránh những cạm bẫy phổ biến như tam giác hóa và nói chuyện tiêu cực. Trọng tâm được đặt vào việc tạo ra một bầu không khí hỗ trợ tôn trọng mối quan hệ của trẻ với cả cha và mẹ và cung cấp các thói quen nhất quán. Các chiến lược để điều hướng những thách thức này được khám phá để giúp trẻ em dễ dàng chuyển đổi.

Thông tin chi tiết tức thời

Lặn sâu

Những điểm chính

Tập trung vào giao tiếp

Hãy nói chuyện cởi mở với con bạn về những thay đổi sắp tới, tạo cho con không gian an toàn để bày tỏ cảm xúc và đặt câu hỏi.

Nhận thức nỗi đau

Hiểu rằng trẻ em sẽ phải chịu đựng nỗi đau và mất mát do ly hôn, nhưng chúng có thể được hỗ trợ để vượt qua điều đó.

Phản ứng cá nhân

Hiểu rằng mỗi đứa trẻ có cách xử lý việc ly hôn khác nhau; hãy theo dõi những tín hiệu cảm xúc của chúng theo thời gian.

Kiểm soát những gì bạn có thể

Tập trung vào việc tạo ra một môi trường ổn định, yên bình trong chính ngôi nhà của bạn, bất chấp những thách thức bên ngoài.

Tránh nói chuyện tiêu cực

Tránh xa trẻ em khỏi các cuộc xung đột và tránh nói xấu cha hoặc mẹ.

Hỗ trợ mà không chia sẻ quá nhiều

Hãy trung thực với trẻ em nhưng tránh làm chúng choáng ngợp với quá nhiều thông tin.

Ưu tiên sự ổn định

Cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc và thói quen nhất quán để giúp trẻ thích nghi trong quá trình chuyển đổi.

Tôn trọng các mối quan hệ

Khuyến khích và tôn trọng mối quan hệ của con bạn với cả bố và mẹ, đảm bảo rằng chúng cảm thấy yêu thương cả hai là điều bình thường.

Thực hiện các điều chỉnh liên tục

Hiểu rằng việc điều chỉnh và chữa lành là quá trình liên tục; hãy duy trì giao tiếp cởi mở và hỗ trợ khi cần thiết.

Những cách cha mẹ có thể hỗ trợ con cái của họ trong quá trình ly hôn

1. Sử dụng Giao tiếp Cởi mở
Nói chuyện cởi mở với con bạn về những thay đổi đang diễn ra trong gia đình. Tạo không gian an toàn để con đặt câu hỏi và bày tỏ cảm xúc mà không sợ bị phán xét.

2. Trấn an và khẳng định
Luôn nhắc nhở con bạn rằng việc ly hôn không phải là lỗi của chúng. Khẳng định giá trị của chúng và trấn an chúng rằng chúng được cả cha và mẹ yêu thương và ủng hộ.

3. Tạo sự ổn định
Thiết lập thói quen nhất quán ở nhà để tạo cảm giác bình thường. Một môi trường ổn định giúp con bạn cảm thấy an toàn trong quá trình chuyển đổi.

4. Tôn trọng cả hai mối quan hệ
Khuyến khích và hỗ trợ mối quan hệ của con bạn với cả cha và mẹ. Cho con biết rằng yêu cả cha và mẹ mà không cảm thấy mâu thuẫn là điều bình thường.

5. Giám sát và hỗ trợ Sức khỏe cảm xúc
Hãy chú ý đến các tín hiệu cảm xúc của con bạn và đáp ứng nhu cầu của con. Đảm bảo con bạn được tiếp cận với sự hỗ trợ về mặt cảm xúc mà con cần, thông qua các cuộc trò chuyện với bạn hoặc tư vấn chuyên nghiệp nếu cần.