Thực tế mà nói, hầu như không có tình huống nào khó khăn hơn mà chúng ta, với tư cách là cha mẹ, phải đối mặt hơn là việc con cái nói với chúng ta rằng chúng đang có ý định tự tử.
Vậy, chúng ta phải làm gì nếu con mình chia sẻ rằng chúng đang nghĩ đến việc tự tử? Vâng, thứ nhất, mặc dù điều đó gây chấn thương cho chúng ta với tư cách là cha mẹ, tôi muốn khuyến khích bạn rằng nếu con bạn đến và chia sẻ điều đó với bạn, bạn đang ở vị trí lý tưởng để có thể giúp đỡ vì con bạn đang giao tiếp với bạn và đang yêu cầu giúp đỡ. Điều này cực kỳ quan trọng. Vì vậy, bốn mẹo, bốn điều tôi muốn mời bạn làm nếu đây là trường hợp.
Đầu tiên, hãy nghiêm túc. Bất kỳ cuộc nói chuyện nào về tự làm hại bản thân hoặc tự tử, chúng ta muốn tin, hãy dừng lại những gì chúng ta đang làm, hạ mình xuống ngang tầm với con mình và lắng nghe chăm chú. Đừng ngại sử dụng từ tự tử và đặt câu hỏi. Bạn đã nghĩ đến việc tự tử chưa? Bạn có kế hoạch gì không? Nói về điều đó sẽ không gieo ý tưởng đó vào tâm trí chúng. Nó sẽ tạo ra một cây cầu giao tiếp cởi mở.
Số hai - giữ sự tập trung. Chúng ta muốn giữ sự tập trung trong phản ứng của mình. Nếu chúng ta đi đến bất kỳ thái cực nào, chúng ta sẽ gặp rắc rối. Nếu chúng ta đi đến thái cực là hạ thấp và phủ nhận và nói "ôi con chỉ đang tìm kiếm sự chú ý" hoặc "con chỉ có một ngày tồi tệ, con sẽ vượt qua thôi" thì con chúng ta sẽ không cảm thấy an toàn khi đến và nói chuyện với chúng ta khi chúng thực sự đang vật lộn. Nếu chúng ta đi đến thái cực là trở nên cuồng loạn và mất kiểm soát về mặt cảm xúc, con chúng ta sẽ không đến và chia sẻ, vì chúng sẽ quá lo lắng về việc chăm sóc cảm xúc của chúng ta. Vì vậy, chúng ta muốn giữ sự tập trung, chúng ta muốn được kết nối và bình tĩnh và giữ sự tập trung trong phản ứng của mình.
Thứ ba - kết nối với sự hỗ trợ. Trước hết, vì con bạn, hãy lôi kéo con bạn vào quá trình này. Cho dù đó là tìm kiếm một nhà trị liệu, gọi đến đường dây nóng về tự tử, tham gia nhóm hỗ trợ, cân nhắc dùng thuốc; hãy thực sự lôi kéo con bạn vào quá trình tìm kiếm sự hỗ trợ cho chúng. Nhưng cũng hãy tìm kiếm sự hỗ trợ cho chính bạn. Nghe điều này từ con bạn là một trải nghiệm rất đau thương với tư cách là cha mẹ. Là cha mẹ, chúng ta cần chăm sóc tốt cảm xúc của mình để có thể thể hiện tốt với cảm xúc của con mình. Vì vậy, chúng ta cần kết nối với một nhà trị liệu hoặc một người bạn an toàn hoặc một người phối ngẫu hoặc đối tác yêu thương. Chúng ta không muốn con mình cảm thấy phải chịu trách nhiệm về cảm xúc của chúng ta, nhưng chúng ta cũng cần được hỗ trợ trong những trường hợp này.
Cuối cùng - hãy giữ liên lạc. Tiếp tục cuộc trò chuyện. Kiểm tra con bạn mỗi ngày hoặc lâu hơn. Bạn thế nào? Tôi có thể làm gì để hỗ trợ bạn hôm nay không? Tôi muốn bạn biết rằng tôi yêu bạn và tôi ở đây vì bạn. Tôi sẽ làm bất cứ điều gì có thể để giúp bạn giảm bớt nỗi đau.
Chỉ cần sự hiện diện của một người lớn yêu thương cũng có thể tạo nên sự khác biệt giữa sự sống và cái chết cho con bạn.
Vì vậy, để xem xét các mẹo, đầu tiên hãy nghiêm túc, thứ hai hãy giữ bình tĩnh, thứ ba hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và thứ tư là hãy giữ kết nối.
