与珍娜一起 Move Toward™：焦虑

我们的本能往往是通过忙碌或麻木来对抗焦虑，这样我们就不必感受到或注意到它。在这篇冥想中，珍娜教我们如何走向焦虑，从而帮助它感到安心、舒适，并能够安定下来。