现实情况是，如果我让大家举手，如果你有自杀的念头，我也会举手。我想我们都会这么做。也许不是所有人。首先，这是正常的，而且我们并不害怕谈论这件事。我们会经历这些情绪，我们想逃离我们的感觉。
也许是失恋。也许是失去其他东西。问题是，我们能否战胜它们？我想说的是，这不是克服，而是我们拥有它们。当它们来临的时候，我们要教会自己和孩子，当我们有这些想法的时候，我们要停顿一下，然后说，这个有趣的事情是什么？我现在的感觉是什么？是痛苦吗？是想逃避吗？是想惩罚别人吗？我们谈论的是所有人的情绪调节。我们都要学会如何处理困难、伤害、痛苦的情绪。再次回到这个概念，我们要为我们的孩子树立这样的榜样。
如果你有过自杀的念头，不要害怕说，你知道，我确实有过这种感觉。说出来并不难，也不尴尬，因为这就是生活。我看着自己的自杀念头，会说：这是一件多么有趣的事情啊。我热爱生活生活有时的确很艰难。但是，我知道我能挺过去。
我知道，我们的孩子也可以，只要我们帮助他们明白，有一个安全的地方可以去，他们可以随时倾诉，我们可以随时知道，会有人关心我们，会有人帮助我们理解这些感受。他们能克服这些情绪吗？
我想说的是，我们大多数有自杀想法的人，都不想更进一步并付诸行动。但如果你有这种想法，我可能会对我的孩子说，如果你有这种想法，只要知道我随时都在这里，我不在乎白天、晚上、早晨，不管是什么时候，答应我。我向你保证，如果我有这种感觉，我会伸出援手，因为我们不必独自面对。在这段关系中，我们会解决的
