孩子的焦虑
本节课的重点是支持孩子的心理健康。许多家长都对孩子的快乐和焦虑感到担忧，但往往又不知道该如何帮助孩子。本课程旨在让您掌握应对这些挑战的有效工具和策略。
我们将探索珍娜-里默斯玛（Jenna Riemersma）的 "迈向 "方法，重点关注 "注意"、"通知 "和 "需要 "等步骤，以更好地理解和管理焦虑。通过实用的指导和研究支持的见解，您将学会如何与孩子建立有意义的联系，确保他们在处理自己的情绪时感受到支持、理解和安全。
即时洞察
深度挖掘
给家长和护理人员的主要启示
1
评估你的信心
反思自己在帮助孩子控制焦虑、寻找资源以及社区在心理健康中的作用方面的能力。
2
认识共同关注的问题
你并不孤单--许多父母都担心孩子的幸福，对如何提供正确的支持感到茫然。
3
开启对话
超过 50% 的家长在主动谈论孩子的挑战时感到很吃力，因此这套丛书对于促进更好的沟通至关重要。
4
利用研究见解
参与定期问卷调查，帮助我们了解家长和孩子的经历，改进支持策略。
5
拥抱连接
与孩子和社区建立紧密联系对于支持心理健康和幸福至关重要。
6
学习 "向前进 "法
探索珍娜-里默斯玛（Jenna Riemersma）的三步法--通知、通报、需要--有效解决焦虑。
7
从好奇心开始
首先要注意孩子的焦虑诱因和行为，不要妄加评论，培养孩子的好奇心和同情心。
8
了解焦虑警报
认识到焦虑是一种自然的警报系统，并识别它可能发出的关于所感知威胁的信号。
9
满足焦虑需求
与孩子合作，满足他们的焦虑需求，无论是身体上的发泄还是情感上的安抚。
实践三步法
- 通知:观察孩子的焦虑，不要妄加评论，并对其诱因和表现充满好奇。努力了解焦虑的前兆和反应，识别明显的迹象（如身体不适）和不太明显的迹象（如易怒或回避行为）。
- 通知:注意焦虑试图传达的信息，将其视为身体、情绪或外部威胁的警报系统。通过了解焦虑的真正含义，你可以更好地理解孩子的恐惧和弱点。
- 需要:通过确定孩子的焦虑需要什么来应对焦虑警报--无论是身体上的发泄、安全，还是对不切实际的期望的保证。这一步是要与孩子并肩作战，提供支持，共同解决他们的问题。
