让胆小的孩子面对恐惧，会伤害还是帮助他们？

在今天的课程之前，我们收到了这样一个问题：让胆小的孩子面对他们的恐惧是有害还是有益？这个人特别提到了喧闹或拥挤的社交场合。 如果是喧闹或拥挤的场合，对孩子来说可能会造成感官超负荷。当孩子感觉超载时，他们通常会想要后退，因为信息太多，数据太多。在这种情况下，将孩子置于一个压倒他们感官输入的环境中，一定要谨慎。过载会让他们失去活力，导致他们退缩，甚至可能导致一些人所说的社交焦虑。 社交焦虑会自我累积："我不适合"、"我和别人不一样 "等等。这种说法会让孩子更加退缩，因为他们觉得自己没有归属感。当太过嘈杂或过度刺激时，就会变得不堪重负。 我们应该了解孩子的承受能力，在某些情况下，鼓励他们尽可能面对轻微的不适。但与此同时，也要认识到什么时候他们会受不了，并尊重他们的感受。平衡是关键。如果孩子总是不堪重负，就必须采取安抚策略。 多迷走神经理论是一种有用的方法，它有助于激活迷走神经--一种能放松身体的镇静神经。迷走神经在自律神经系统中起着关键作用，包括战斗或逃跑反应。如果孩子感官超负荷，他们往往会因为没有安全感而进入 "逃离 "模式。 这里有一个核心原则：当我们感到安全时，人与人之间就会产生联系。如果孩子没有安全感，他们自然会退缩。创造安全感至关重要，尤其是在令人不知所措的环境中。这样你才能看到更好的结果。 为了帮助孩子冷静下来，您可以使用激活迷走神经的策略。一种常用的方法叫做 "基本练习"。如果您在网上搜索 "基本练习"，您会发现这是一个简单的、2 到 3 分钟的练习，可以帮助进入迷走神经，让头脑冷静下来。这种策略对处理感官超负荷的孩子非常有效。