还有一个问题。
当我的孩子在犯错后闭口不谈，并说他们对自己过于苛刻时，有哪些有用的应对方法？
嗯嗯我们在孩子身上看到了很多羞耻感过分挑剔，完美主义它必须是完全正确的。A型人格
因此，我们要做的一件事就是允许他们犯错。
我记得当时我正在读研究生，作为父母，我们都希望自己的孩子能做得最好。通常情况下，当人们进入研究生院时，他们必须在本科阶段取得优异成绩，而要进入研究生院，他们就必须有高水平的表现。
我永远忘不了我的教授，上课第一周，他看着学生，我听着他说，"好了，各位，我只想让你们明白。你们都是 A 型性格的人。为了进入这所学校，你们必须表现出最高水平。所以我对你们的挑战就是拿到B"
他们都说 "什么？"
他说，"听着，你的生活超级忙，"他列出了他们必须做的所有事情。"你要写一篇论文，你要做 500 个小时。你们必须完成学校的作业，而且必须坚持下去。两年的时间就这么过去了"
他说："当你完成这个课程后，没人会在乎你是否得了 A。他们在乎的是你是否拿到了学位"。
现在，有时这会违背很多育儿规程，对吗？形象、外表很重要。但最有效的养育方式与形象和外表无关。而是关系的连接。这是关于纽带。
因此，当我们的孩子是一个完美主义者时，我们要做的事情之一，就是帮助他们了解在混乱和不完美中的力量。我们会犯错，没关系，我们会从错误中学习。
但当我们把它转变过来的那一刻，我就有问题了。我有缺陷。这就是羞耻的声音。而羞耻几乎总是制造更多的问题。当你自责时，羞耻感是无效的。它阻止你真正寻找解决方案，因为它是向内的。我有问题。
因此，当你听到孩子在羞愧中给自己下定义时，我会鼓励你说这样的话："我听到了你的说法。我只是想让你知道，我不这么认为。我觉得你很了不起"。
我会鼓励你的孩子想想这对你有什么影响。你这样自责，这样自言自语，会让你变得更好吗？我想教你一个更有效的方法。可以吗？
在这里，我会安装或教授卡罗尔-德韦克（Carol Dweck）关于心态的著作。这是关于固定型思维模式和成长型思维模式之间区别的惊人资源。在固定型思维模式中，你会看到更多这样的语言。更多的是羞愧，更多的是 "我不够好 "或 "我失败了"。
与之相反的是，我们越努力，结果就越好。这甚至并不意味着我们总是会赢。我们可能会输。我们可能会竭尽全力。这才是最重要的，因为我们付出了努力。如果发生了什么，没关系。没关系
因此，我们要教给孩子们成长的心态，因为根据研究，成长的心态通常会带来更好的结果，它有助于减少 "我有问题 "的声音。我不够好。我学不好数学。我不会做这个。我不够聪明"。
相比之下，我们教给他们的是职业道德、勤奋，以及在你不完美时的耐心。
