装备你的孩子让你的孩子 压力和培养健康选择
青春期是同伴影响增加的关键时期。作为父母，了解这些挑战并提供指导是确保孩子健康成长的关键。.
了解同伴压力
同伴压力指的是来自朋友的影响，要求他们遵守行为规范，往往会导致危险的行为。超过 70% 的青少年会因同伴压力而从事不安全的活动，如吸毒、酗酒或从事危险的性行为。.
同伴压力的负面影响
统计数据表明，同伴压力会严重影响儿童的健康成长。.
- 药物滥用： 研究表明，如果他们的朋友吸毒或酗酒，青少年吸毒或酗酒的可能性就会增加 4 倍。.
- 学习成绩： 消极的同伴压力会导致学生逃课或注意力不集中，结果往往是成绩不及格，错失学习机会。.
- 心理健康问题： 消极的同伴压力可能会导致焦虑、抑郁和自卑，因为孩子们可能会害怕被同伴拒绝或被同伴评判。.
- 危险行为： 为了融入社会，青少年可能会从事不安全的性行为、鲁莽驾驶，甚至是犯罪行为。.
父母影响的力量
作为父母，你们在帮助孩子抵制负面同伴压力方面起着至关重要的作用。试试这些策略来支持他们：
- 开放式交流： 为孩子创造一个安全的空间，让他们能够自在地谈论自己的经历和同伴间的互动。.
- 教育： 用诚实的、与年龄相适应的事实告诉他们毒品、酒精和其他不安全行为的风险。.
- 设定明确的期望： 明确你的价值观和你期望的行为。让他们了解你们的家庭价值观，讨论做出负责任选择的重要性。.
- 鼓励健康的友谊 通过俱乐部或小组活动，帮助孩子与价值观积极向上的同龄人建立友谊。.
- 解决问题的技能： 与他们一起练习情景模拟，这样他们就能自信地说 “不”，并在压力下做出正确的选择。.
- 成为榜样： 用自己的行动告诉他们什么是负责任的行为。.
突出父母影响的统计数据
- 青少年健康杂志》的一项研究和 SAMHSA 的一份报告都发现，与父母关系良好的青少年不太可能吸毒或从事危险行为。.
- 全国预防青少年意外怀孕运动进行的一项调查发现，与父母坦诚谈论性问题的青少年更有可能推迟性活动并采取避孕措施。.
- 全美药物使用和健康调查》发现，经常参加家庭聚餐的青少年滥用药物的可能性较小，因为这些聚餐能促进指导和支持。.
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引用作品
国家成瘾与药物滥用中心。(2011).美国人对药物滥用态度的全国调查》（National Survey of American Attitudes on Substance Abuse XXVI：青少年与家长》。从 https://www.centeronaddiction.org/addiction-research/reports/national-survey- 检索。美国青少年对滥用药物的态度--2011 年
疾病控制和预防中心。(2021).青少年：药物滥用。取自 https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/substanceabuse/index.html
全国预防青少年和意外怀孕运动。(2012).同一个声音 2012》：美国成年人和青少年对少女怀孕问题的声音》（America's Adults and Teens Sound Off About Teen Pregnancy）。取自 https://powertodecide.org/sites/default/files/resources/with-one-voice-。2012.pdf
全国药物使用和健康调查。(2019).2019 年全国药物使用和健康状况调查的结果：详细表格。检索自 https://www.samhsa.gov/data/report/2019-nsduh-detailed-tables
药物滥用和心理健康服务管理局。(2017).来自 2016 年全国药物使用和健康状况调查》：详细表格。检索自
https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/NSDUH-DetTabs-2016/NSDUH-DetTabs-2016.htm
