如何激励孩子

什么能激励您的孩子？如何用正面激励引导孩子

父母和看护人都希望自己的孩子能够达到自己的目标，实现自己的人生理想。我们还希望引导他们远离不良行为，转向积极的行为。

这并不容易。有时，孩子们似乎对什么都不感兴趣。有时，他们会专注于一项任务。家长如何激励孩子？我们又该如何帮助他们激励自己？

在本文中，我们将分享持证婚姻和家庭治疗师布雷特-威廉姆斯（Brett Williams）的见解，解释一些帮助激励孩子的策略、心理学中的激励理论，以及家庭可以用来入门的实用建议。

培养动力有几种积极的方法：

  • 正面强化
  • 鼓励内在动力
  • 建设复原力


第一步是了解正强化和负强化对动机的影响。

激励孩子的事情：积极强化与消极强化

激励人们的主要因素是避免痛苦和寻求快乐。人们喜欢正强化，不喜欢负强化。

现实生活中的例子可能是这样的：

如果孩子不打扫房间，家长就会拿走孩子的 iPad。这就是负强化。

但另一种激励方法是：如果孩子把房间打扫得很干净，他们就可以获得额外的 iPad 使用时间。

威廉姆斯说，在鼓励良好行为方面，正面强化比负面强化效果更好。

什么是负强化？

负强化是指阻止不受欢迎的行为。它可能是对做 "错事 "的惩罚（Legg, 2020）。负强化策略会打击儿童的积极性，而不是激励他们。

负强化最有可能导致的结果是，无论家长想激励孩子做什么，孩子都会讨厌。

硬币的另一面是正强化。

什么是正强化？

正强化是指父母对孩子的良好行为给予持续和及时的奖励。这可以鼓励孩子继续做出积极的选择。

威廉姆斯解释说，正面强化的好处是可以激发孩子们的积极性--它具有巨大的激励力量。

有哪些正面强化的例子？

Beata Souders 举例写道："正面强化也是一种纪律，但这种纪律注重的是儿童身上已有的优点：

  • 表扬孩子的良好行为
  • 公众赞誉
  • 击掌
  • 活动选择 
  • 增加比赛时间（苏德斯，2019 年）


正强化可以巩固和鼓励良好的行为，因此家长应该把注意力放在他们希望经常看到的良好行为上。

幼儿使用贴纸表的效果很好。年龄稍大的儿童可能更适合代币经济，即通过赚取代币来换取更大的奖励。选择奖励有助于培养儿童的代入感和动力（Morin, 2024）。

了解内在动机与外在动机

正强化和负强化的例子是所谓 "外在动机 "的一部分。外在动机是指某人因为某种结果而做某事。这是一种外部奖励。

另一种动机是内在动机。这是指某人做某件事是因为这件事让他感到愉快或有趣。想想一个孩子读一本关于恐龙的书，是因为他们想更多地了解恐龙（Ryan & Deci, 2000）。

有内在动机的孩子会因为喜欢某件事情而努力工作。随着他们做得越来越好，更难的任务也变得令人愉快。此时，学习本身就成为一种奖励（美国心理学会，2019）。

威廉姆斯说，要在外部奖励和内在动力之间找到平衡。我们的目标是让员工乐于完成手头的工作。

家长可以通过关注努力而不是结果来做到这一点。这样可以鼓励孩子们自主实现目标，因此，家长可以通过这种方式帮助鼓励孩子们自我激励。

如何利用一致性培养儿童的动力和复原力

始终如一是培养孩子的关键。威廉姆斯说，在帮助孩子建立积极性方面也是如此。持续、快速的正面强化能保持孩子的积极行为，而在孩子做出行动后立即给予奖励是最有效的。

父母应为子女设定明确的期望。他们还需要一路支持子女。这可以帮助孩子 培养复原力和解决问题的能力. 

父母很自然地想把孩子从各种问题中解救出来。但是，当孩子在遇到困难后自己解决了问题，他们就会变得更加自信。这是一个很好的机会，可以让孩子知道，失败也是学习的机会。这样，您就可以帮助孩子建立坚韧不拔的精神和成功的人生观。

鼓励自我激励和庆祝进步

孩子们可以在大大小小的任务中找到动力并取得成功：

  • 正面强化
  • 培养内在动力
  • 建设复原力

威廉姆斯说，庆祝孩子的进步而不是完美。没有人第一次就能把所有事情都做对。再次尝试是动力和成长的标志。

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