了解青少年吸食电子烟和尼古丁成瘾：每个家长都应该知道的事

吸烟与青少年

首先是好消息：现在吸烟的人比过去少多了。成年人吸烟人数从 20 世纪 60 年代的近 43% 下降到 2022 年的 11.6%。更好的消息是，青少年吸烟人数更少了。青少年吸烟率从 1997 年的 36.4% 下降到 2021 年的 3.8%（美国肺脏协会）。

现在，坏消息来了：2024 年，约有 6% 的青少年改吸电子烟（美国食品和药物管理局）。虽然电子烟很常见，使用起来也很隐蔽，没有难闻的香烟味，但它们仍然会对健康产生负面影响。这意味着家长应该注意孩子吸食电子烟的迹象。

临床治疗师凯文.斯金纳（Kevin Skinner）博士和香农.克劳森（Shannon Clauson）就吸烟问题提出了建议。在本文中，我们将分享他们对什么是吸食电子烟、如何发现青少年吸食电子烟以及如何与青少年谈论吸食电子烟的见解。

什么是吸食电子烟？为什么它在青少年中很流行？

"吸食 "是使用电子烟，而不是吸传统香烟。电子烟通常含有尼古丁，但有些电子烟可能含有大麻或其他物质。

电子烟有时被称为 "ecigs"、"vapes"、"e-hookahs"、"vape pens"、"mods"、"tanks "或电子尼古丁输送系统（ENDS）（明尼苏达州卫生局）。它们也可能有品牌名称，如 Juul。

电子烟于 2007 年在街头出现，起初被视为香烟更安全的替代品或帮助戒烟的一种方式。此后，电子烟的种类不断增加。它们通常包括樱桃或泡泡糖等儿童喜爱的口味，也含有尼古丁和丙二醇等有害物质（美国国立卫生研究院，2017年）。

青少年为什么吸食毒品？ 

青少年选择吸食的原因有很多：

  • 广告
  • 诱人的口味
  • 同伴压力/形象
  • 降低成本
  • 尼古丁成瘾（疾病控制中心，2024 年）

隐藏吸烟证据很容易。一些制造商故意让电子烟易于隐藏。他们把电子烟伪装成笔、手表甚至衣服等日常用品出售（Schimelpfening，2020）。

Reddit 和其他网站上的在线论坛为读者提供了如何在不被抓到的情况下吸食毒品的技巧。吸食电子烟的流行是有代价的：严重的健康风险。

青少年吸食毒品的危险

电子烟不是香烟的安全替代品，尼古丁上瘾是一个严重的风险。 

尼古丁上瘾对正在发育的大脑尤其不利，特别是对儿童和青少年。尼古丁会损害大脑中控制注意力、学习、情绪等的部分，从而导致长期问题（美国疾病控制中心，2024 年）。

吸烟会增加焦虑和紧张等情绪。它还会增加患抑郁症的风险。斯金纳和克劳森说，它甚至会影响孩子们的学习成绩。

除了对大脑的影响，电子烟还对肺部有害，尤其是正在生长的肺部。电子烟含有镍、锡、铅等重金属和致癌化学物质。这些化学物质和金属微粒会被吸入肺部深处。 

电子烟中的化学物质可导致 "爆米花肺"（详见下文）。虽然一些电子烟制造商已经放弃使用这些化学物质，但其他制造商仍在使用它们（Smith，2023 年）。

什么是爆米花肺？

爆米花肺或阻塞性支气管炎是一种肺部疾病，肺部的小气道会发炎并留下疤痕，从而导致咳嗽、气短和氧气流量减少。它通常与吸入有害化学物质有关，如电子烟蒸汽中的有害化学物质。

爆米花肺有一些常见的症状，但人们可能不会马上出现症状。症状包括

  • 咳嗽，尤其是在运动前后
  • 呼吸急促
  • 喘息
  • 疲劳
  • 发烧
  • 盗汗
  • 皮疹（克利夫兰诊所，2022年）

青少年可能吸食毒品的迹象

家长如何知道自己的孩子是否在吸食毒品？内布拉斯加大学医学中心分享了一些家长可以注意的迹象。 

吸烟成瘾的迹象

  • 空气中弥漫着甜美的气息.虽然从技术上讲是被禁止的，但青少年可能仍然能够获得有香味的电子烟 "果汁"，这种果汁会产生甜味。一些老式的 Vape pod 可能仍在流通。
  • 不熟悉的笔和 U 盘。 许多电子烟看起来像墨水笔、U 盘或其他奇怪的电子设备。人们之所以能分辨出它们是电子烟，是因为它们的两端都有孔。 
  • 身体症状 使用电子烟会导致一些身体症状。这些症状可能是经常流鼻血、吸烟者咳嗽、多喝水或口腔溃疡久治不愈。电子烟的蒸汽还会伤害免疫系统。 
  • 设备.垃圾桶或随身物品中的棉球、金属油、豆荚或雾化器等东西可能是他们正在吸食的迹象（Nebraska Medical Center，2022 年）。

如何与孩子谈论吸烟问题

克劳森说，父母应该向孩子们讲述吸食毒品的危险。忘掉 "吸烟无害 "的神话。很多孩子认为吸烟只是喝水。帮助孩子戒除吸食--或者永远不开始--的第一步是教育。 

与青少年进行坦诚、不做评判的对话可以建立信任，鼓励诚实。保持冷静并仔细倾听是关键。寻找谈话的自然契机（比如你刚开车路过一家吸食大麻的商店，或者你在街上看到有人吸食大麻）。克劳森补充道，不要把谈话变成说教，而要变成对话。 

在这里，积极主动的养育、沟通和支持性的环境非常重要。有了这些工具和理解，您就能培养出快乐、健康、无毒的孩子。

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