四五岁或六岁的孩子可能会上瘾，但我们还是要给上瘾下个定义。它可能看起来像戒断--“我不能没有它”，如果没有它，他们就会发脾气。.
因此，在这种情况下，也许使用健康的转移注意力的方法会更好。对四、五、六岁的孩子来说，他们的物体永存能力不如青少年，因为他们没有足够的经验。.
我会给孩子找一些其他活动或事件，在这些活动或事件中不使用该设备--至少一两周不能使用。原因在于，我们知道这些设备对孩子的大脑造成了一些我们无法完全理解的影响。我们知道这是焦虑症上升的原因之一。人们消费越多，就越焦虑--这是现实的一部分。.
我们最终要做的是创造其他情境，让孩子体验新事物。一个四岁、五岁或六岁的孩子正在向学前班、幼儿园或一年级过渡。在这些年龄段，我们希望他们回家后做一些新的事情--也许是在后院玩耍、散步或与同伴玩耍。邀请朋友来家里做客。.
我们的目标是创造健康的分心环境，让孩子远离游戏、电脑或设备。我的建议是，设定一个目标，在一段时间内将媒体（无论他们在消费什么）从等式中移除，并观察孩子的情况。.
作为家长，你可以做到这一点。在我看来，我们要有意识地减少和使用设备，而不是习惯性地使用。有意消费--在特定时间段内使用设备，而不是长时间使用--将带来更好的整体心理健康和幸福感。.
这就是有意识的养育，也是我们每个人都需要努力的方向。我之所以说 “所有人”，是因为我有八个孩子，在这个过程中，我们必须非常用心。我可以告诉你，我们仍在不断学习和成长。.
