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如何帮助沉迷于电子游戏的孩子?

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斯金纳博士,我们有两个问题与游戏和电子游戏有关。

它会导致自杀倾向和抑郁症吗?如果我的孩子在过度玩电子游戏时希望我不要打扰他们,我该怎么办?

哇,这些问题真是既难又重要。

我们需要结合实际情况来看待这个问题--电子游戏本身并不是问题。时间的长短和电子游戏的类型可能会导致这种情况。但我们不能说玩电子游戏和自杀意念或自杀想法之间有直接的关联。

通常,其他因素也会导致自杀倾向。例如,被人欺负、学习成绩落后,以及感觉唯一重要的事情就是这场比赛。

电子游戏的设计可以让人痴迷于游戏本身。事实上,许多游戏之所以设计成这样,是因为它们希望你再来--有奖励、有奖励、有奖励。

如果你看看安娜-莱姆布克的作品,她的书 多巴胺国家 这表明,我们会受到多巴胺的刺激,并寻找兴奋点,而电子游戏可以提供这种兴奋点。

我们要知道,它们会让人对多巴胺的刺激产生依赖。有些人可能会问,"它们会上瘾吗?"对多巴胺刺激的需求可能会导致上瘾倾向,但不一定会产生自杀念头或自杀倾向。这通常还涉及其他因素。

抑郁和自杀念头可能是其中的一部分,但我想了解更多信息。

例如,如果孩子不参加游戏,他们的生活是怎样的?他们是否与其他家庭成员互动?

我还会看看他们的历史和与他人的联系。他们的童年是否有过负面经历?任何形式的虐待?他们是否被人欺负或取笑?他们是否觉得自己与社会格格不入?

这些都是可能阻碍社会联系的潜在因素。游戏本身实际上可能是他们逃避欺凌或不合群的一种方式。

对于游戏本身就是问题所在的说法,我持谨慎态度。游戏实际上可能是一种应对机制,因为他们不知道如何面对外部世界。

帮助孩子有表达自己的语言,关注他们的经历,激励他们是关键。

我们会对电子游戏产生依赖,因为它们会分散我们对生活的注意力。有一种 "第二人生 "的概念--虚拟地生活在一个假象或虚假的世界里,而不是参与真实的世界。

这种趋势越来越明显,我们需要帮助孩子们与当下的体验保持联系。

现在,第二个问题更多的是关于孩子如果不能玩游戏就会生气的想法。如果出现这种情况,我想暂停一下,看看是否能让孩子们远离游戏设备。

我可能会计划一个没有设备、没有手机接触的家庭假期。在一段时间内创造一个环境,让我们观察并帮助孩子了解这些游戏对他们的影响是非常重要的。

用爱表达我们的关切至关重要。

作为父母,我们经常为此争吵,因为我们想教育孩子,帮助他们了解游戏的影响。但他们抵制,因为这是他们的联系。他们与游戏结下了不解之缘。

当我们试图打破这种局面时,我们就成了他们眼中的 "敌人"。他们已经与游戏结下了不解之缘,而现在我们却要打断他们,这可能会引起他们的抵触情绪。

作为父母,我们可以用爱告诫、邀请孩子,并围绕设备消费制定适当的准则或界限。

如果我能给家长们一些建议的话,那就是

当我们和孩子一起接触这些设备时,我们需要成为教育者。我们需要了解这些设备上发生了什么,我们也不能忽视与孩子们沟通的其他机会。

邀请他们"我要去散步,你要一起来吗?""你想去吃冰淇淋吗?""你想去骑自行车吗?""你想玩游戏吗?"

有时,我们甚至会和他们一起玩游戏,以了解游戏文化。

关键是要与他们建立人与人之间的联系,而不是虚拟联系。

现在,有些游戏提供了绝佳的社交互动机会,朋友们可以一起玩,增进感情。这可能是一种很好的体验,并不一定是消极的。

所以,还是要了解这些设备上发生了什么。

这是一个非常重要的问题。

我们需要收集更多信息,了解他们在这些设备上做了些什么,开展教育,提供信息,并在适当的时候设立界限,尤其是当我们意识到游戏正在影响他们的身体或心理健康时。

例如,几年前,有几位家长来到我的办公室。他们很担心,因为他们没有意识到,他们的孩子基本上在自己的房间里呆了两年,脱离了现实生活......

重要: 使用 parentguidance.local/ 和本网站上的内容并不构成与任何临床医生或教练之间的治疗师/患者关系。

回答者

Dr. Kevin Skinner 的图片

凯文-斯金纳博士