今天，这是一个如此重要的问题。
感谢这位家长的提问
因为，呃，我们生活在这个社会里
我们看到更多的焦虑
和抑郁症， 我们也看到了更多的，嗯，
自杀未遂，自杀意念也在增加
意念自杀，也就是说我在考虑自杀。
因此，其中一部分原因是我处于情感痛苦中
我不知道该怎么办。
因此，我们希望帮助孩子们
帮助孩子们面对的挑战之一
他们的情绪。
我们已经知道，青春期的孩子
他们的情绪会更加激烈
他们会激增。但我们也知道
我们也做了一些研究
发现很多试图
或完成自杀的人都是一时冲动
而且是在情绪低落的时候
不到 24 小时
而且往往是在痛苦事件发生后的一小时内
他们不仅在考虑
在某些情况下，他们已经完成了自杀行为。
因此，这意味着我们需要
尽早教会孩子如何处理
困难情绪。
同时，还要教会他们，无论遇到什么问题
无论遇到什么问题，都可以来找我们。
这样他们就会知道我们是安全的，他们永远不会孤单。
如果我们教会他们如何处理
我们就能度过难关。
我们在教他们恢复能力、
恢复力、恢复力、恢复力、恢复力。
我们可以做困难的事情，这意味着
我们可以进行艰难的对话，这意味着
这意味着我们要让他们掌握应对和调节困难情绪的技能和工具。
和调节困难情绪的技能和工具。
当遇到同伴自杀身亡或
或自杀未遂的同伴时，我们可以进行公开对话。
对话内容如下
你觉得他们在想什么？
你觉得他们经历了什么？
如果你遇到过这种情况？
现在，我实际上是在心理预演他们可能会做的事情。
这样他们就有了策略。
如果他们有这种感觉
这就是所谓的心理预演。
这非常有效，因为我们在帮助他们。
我们不害怕这种对话。
我们不应该害怕谈论自杀。
如果说我们应该
这样我们的孩子才会意识到我们是坦诚的、
我们可以谈论这个话题。
因为有时他们会想，哦，我的妈妈
或者他们会批评我，或者
或者，或者，如果我们提出来
他们就会觉得 好吧
我也有这种感觉 或者我也有这种想法
这有点奇怪。你知道我们大多数人
如果我让大家举手
我在各种不同的场合都这么做过、
但如果我举起手
好吧，我们当中有多少人
有多少人真正有过自杀的念头？
你知道有一半以上的人可能会举手吗？
我有过。我一直很好奇
这个想法很吸引人。
这种想法从何而来？
有这种想法很正常。
现在，我该怎么做呢？这是另一种情况
但如果我判断它
如果我有什么问题
也许我会这样做， 它会产生更多的焦虑，
最终焦虑会越来越大
但当我们说，这是正常的、
我们就会有这种想法。
如果你有这样的想法，可以来和我们谈谈。
现在，我们在一个安全的环境中进行公开对话。
我们不会担心被人评头论足，不好意思。
但这是一个开放的环境
在这里，我们不怕分享。
