下一个问题滥用药物对青少年如何看待自己和人生观有何影响？
这是一个非常重要的问题，因为当药物进入青少年的生活时，会对大脑产生重大影响。不同的物质会产生不同的影响，但许多物质会让人产生暂时的情绪高涨，继而情绪低落。.
例如，一种物质可能会产生强烈的短暂兴奋，但在兴奋过后，往往要付出一定的代价。正如 Anna Lembke 在她的书中所解释的那样 多巴胺国家, 这些物质会使多巴胺激增，但大脑最终会做出补偿，导致情绪低落。在这种低落期，青少年可能会感到更加沮丧，或产生不在乎的态度。.
这会产生过山车效应。药物会扩大情绪的高低起伏，这会让青少年感到恐惧和不稳定。.
要真正了解发生了什么，我们需要知道所使用的物质类型。有些药物会减缓大脑的活动，而有些药物则会加速大脑的活动。例如，大麻通常会减缓大脑活动，而兴奋剂或苯丙胺类药物则会让人情绪或精神迅速亢奋，随后出现崩溃。.
使用药物通常是一种自我治疗的方式。青少年可能试图逃避不舒服的内心感受或情绪困扰。.
理想情况下，我们希望帮助青少年以更健康的方式调节身心。正念、深呼吸和冥想等练习可以帮助平静神经系统。斯蒂芬-波尔格斯博士（Dr. Stephen Porges）阐述的多迷走神经理论（polyvagal theory）等概念强调激活迷走神经，帮助身体放松并感到安全。.
我最近读到一个例子，讲的是一个焦虑不安的孩子。这位父亲意识到，他没有与孩子进行有意义的、健康的身体交流。当他有意拥抱和抱着儿子时，孩子平静了下来，这是他们几个月来从未见过的。.
这凸显了亲情体验的强大力量。健康的触摸、有意义的对话、一起玩耍以及花时间建立联系都有助于调节情绪。这里的关键主题是关系。.
如果存在药物，最有效的解毒剂之一就是加强人际关系，帮助青少年体验有意义的人际交往的价值。.
