问题 对于正在接受 IEP 评估的儿童，有哪些心理健康支持或策略可以帮助他们调节情绪？
凯文-斯金纳博士 我们使用 "情绪调节 "这个词让我很兴奋，因为这意味着我们在讨论如何处理情绪。这意味着家长做了一些研究和工作。.
我最喜欢的教学策略其实是 多变量理论, 由 Stephen Porges 博士创建。它有一个基本概念：想象一个有不同梯级的梯子。.
底层 背侧迷走神经 "关闭。我们被关闭了.
中层 战斗或逃跑"（自律神经系统）。这是愤怒的保护或逃离。.
最高层 "腹腔迷走神经"。在这里，我们感到平静、放松，并能看到周围的事物。我们可以内视，看到自己的感受。.
迷走神经就像身体的刹车。当我们能够放松或平静身体时，我们就能更有效地看待社会环境和问题。.
对于要接受 IEP（个性化教育计划）的孩子来说，帮助他们学会如何应对恐惧和担忧是关键。孩子 安全可靠的协议 可以帮助放松心情。以下是几个简单的例子，您可以尝试一下：
基本练习： 您可以在谷歌或 YouTube 上找到它。它有助于进入迷走神经，为我们的情绪 "刹车"。.
听起来像 "Voo"： 持续发出低沉的 "呜呜 "声会产生振动，从而使迷走神经平静下来。.
冥想和 "欧姆"： 这类声音也可以起到自我安慰的作用。.
教孩子如何在紧张的情况下安抚自己，这是您可以和孩子一起练习的技能。我们要以身作则，让孩子明白我们想要什么。我曾经对自己的女儿这样做，把我的头凑到她的头边，来回发出舒缓的声音，帮助她进入 "制动 "系统。.
如果您在这方面有困难，可以查阅 安全可靠的协议 在线。它包括通过非消除式耳机聆听专门设计的音乐，以刺激迷走神经。这种方法在医院以及美国和加拿大各地都有使用。这些都是我为那些难以调节的客户使用的特定工具。我鼓励您和孩子一起尝试 "基本练习"，看看效果如何。.
