让焦躁的心平静下来

"我好激动！"这是我们经常挂在嘴边的一句话。我们每个人都感到焦虑不安。问题是，我们能控制自己的情绪吗？我们的生活充满了戏剧性！在某些时刻，我们可能会感到沮丧和......焦虑。尽管如此，我们仍能控制自己如何应对这些令人焦虑的情况。请听卡蜜儿-肯纳德教您 5 个步骤，让您在情绪激动时平静下来。这些方法会让你的生活更快乐、更有成效。不要让情绪阻碍你实现目标。