与珍娜一起迈向™：内心批评家

在这个 Move Toward™ 冥想中，珍娜-里默斯玛（Jenna Riemersma），一位持证专业心理咨询师（LPC）、三级内部家庭系统（IFS）治疗师、EMDR 治疗师、认证性瘾治疗师督导师（CSAT-S），专注于我们的内心批评、她用她的 "前进三步曲"--注意、通知和需要，帮助我们学习如何了解我们的内心批评者，把它当作一个用心良苦的朋友。