第二部分：屏幕时间的影响与孩子的心理健康

家庭治疗师凯文-斯金纳（Kevin Skinner）的这节课探讨了屏幕时间对儿童心理健康的影响，强调了与过度使用数字技术有关的焦虑和抑郁的增加。它强调了设定界限、培养独处和与孩子就他们的屏幕习惯保持坦诚交流的重要性。

我们鼓励家长和看护人以身作则，养成健康的数字行为，并参与无屏幕家庭活动，如烹饪、远足和共同阅读--下面是 10 项有趣的家庭活动。会议还强调了培养儿童成长心态的必要性，帮助他们在技术驱动的世界中培养适应力和平衡感。