我很容易情绪崩溃，有时家人也会看到，我该怎么办？

我是一名家长，我的心情时高时低。
我在孩子和配偶面前崩溃了。
如有任何建议，我们将不胜感激。
嗯，有高有低。
好吧，我想从两个角度来谈谈这个问题。
一是你的个人需求。
呃，我不知道是什么触发了高潮
和低谷，但它，它、
好像就在眼前
你的配偶和子女。
有一些痛苦，你会
我不知道。
我想我想，呃，就从这个开始吧、
无论你正在经历什么，呃，一句话
我们使用的是，它需要一个声音。
我需要能够倾诉我的经历。
通常是在一个地方，一个安全的地方
也许还有治疗师
因为，呃，你正在经历的是，高潮
和低点，我可能希望
以评估抑郁症。
我希望你能接受评估、
在最高点和最低点。
我想邀请你们
找出一些触发因素
到那些高潮和低谷。
我不知道，还是那句话，我不知道、
但是，如果，只是从我的角度来看，嗯，
但我会从这里开始。
我真的鼓励你寻求一些专业帮助
以帮助您了解高潮和低谷。
他们可能会建议你做一些血液检查、
确保在生理上没有任何问题
发生在你身上的事。
如果你继续经历高位震荡
和低谷，我想谈谈
与专业治疗师讨论
这样你就能得到准确的诊断和支持。
另一部分是，呃，我、
我想你的问题是内在的。
恐怕是在影响我的
孩子们或观察我。
嗯，我该怎么处理？
再说一遍，我不知道情况是否完全如此、
但我认为这是一个
的原因。
更重要的是，如果你要
在经历了高潮和低谷之后，我认为爱孩子
通过语言让他们知道自己被爱着、
通过健康的身体接触，比如给他们一个拥抱、
嗯，让他们知道你爱他们。
即使承认，你知道，有的时候
在那里，无论我的高潮是什么样子
与低点，呃、
我只是想让你知道，我知道这件事。
我正在想办法解决。
嗯，我只是， 比什么都重要、
我要让你知道我爱你。
根据我的经验，爱是一种更强大的力量。
所以，如果你真的很纠结，呃，你的爱
无论他们的恐惧是什么，朝向他们都会有所帮助。
因此，我想确保你正在验证它们、
表达爱意，嗯，他们知道
你尽你所能
以获得所需的支持，因为这显示了勇气。
我认为这是一个很有勇气的问题。
你竟然会问这个问题。谢谢你这么问
我会在这些地方
从你的问题开始。
斯金纳博士，这有助于我们所有人恢复能力，看到
你知道，每个人都有、
不同的事情、
然而，我们能够，我们能够解决这个问题
我们就能成功，或者，或者别的什么。
但是镜子
或不建模，我想建模是
我认为这对我们的孩子很重要。
是的，当然。
这是一个，而且不仅是建模、
但它的能力
与他们一起脆弱，教导他们。
听着，我们并不害怕在以下场合进行艰难的对话
这个家，你知道，我们是开放的
到适当的程度。
对不对？我的意思是，我不会，你也可以让你的孩子不知所措
我们可以称之为信息过多。
因此，我们必须小心谨慎
不要让他们参与太多的事情
我们生活中发生的一切。