建立健康的界限
在本节课程中，治疗师珍娜-里默斯玛（Jenna Riemersma）就如何在育儿过程中以最终目标为导向建立健康的界限发表了自己的见解。珍娜把养育孩子比作投球：时机和方向是成功的关键。她强调权威型的养育方式--温暖而苛刻--是最有效的，并敦促父母和照顾者在身体和情感上都要陪伴在孩子身边。
本环节强调了过度养育和养育不足的风险，强调了平衡的重要性。我们鼓励父母和照顾者用爱来引导孩子，让他们经历挫折，培养适应能力，同时始终牢记培养有能力的成年人这一终极目标。
本环节强调了过度养育和养育不足的风险，强调了平衡的重要性。我们鼓励父母和照顾者用爱来引导孩子，让他们经历挫折，培养适应能力，同时始终牢记培养有能力的成年人这一终极目标。
即时洞察
深度挖掘
主要收获
1
界限从你开始
要与孩子建立健康的界限，首先要了解自己的生活需要界限，并在学习这些重要技能的过程中给予自己宽容。
2
以最终目标为父母
在做出养育决定之前，先设想一下孩子的未来。问："我希望他们成为什么样的成年人，他们会如何应对挑战？
3
了解养育方式
威严--温暖而苛刻--是培养健康亲子关系最值得推荐的风格。
4
身心俱在
避免缺席，无论是身体上还是情感上，因为这会对孩子产生长期的负面影响。
5
避免过度养育
不要坚持太久，也不要过度管理孩子，要让他们发展独立性和适应能力。
6
鼓励健康的失败
让孩子经历挫折和失败，帮助他们培养抗挫折能力和解决问题的技能。
7
适应每个孩子的需求
每个孩子都是独一无二的，请根据他们的个人需求和成长阶段调整你的育儿方法。
8
反思你的养育之恩
不断评估和调整您对每个孩子的养育策略，以确保您正在引导他们成为具有适应力的成年人。
9
善待自己
养育子女充满挑战，在这段不断变化的旅程中，给自己一些宽容是很重要的。
建立健康家庭界限的 5 件事
- 建立明确的界限： 在孩子情绪高涨之前，确定并与孩子沟通你的底线。
- 在场： 即使在繁忙的时候，也要有意识地在身体和情感上陪伴孩子。
- 以终为始 在对情况做出反应之前，先想想你希望与孩子建立的长期关系和结果。
- 实践反思式育儿 定期评估您对每个孩子的教育方式，并根据需要做出调整，以支持他们的成长。
- 鼓励独立自主： 开始教孩子成年后需要的实用技能，如管理时间、财务和自我保健。
