教育工作者的工作就是改进。教学的核心是让孩子们达到最佳状态。这往往需要奋斗、深入评估、反思、实践和失败。在这一公式中加入同情心，就能获得最佳效果。
同情也有助于自我完善。
同情心是一种能力，它能看到他人的痛苦，并有帮助他们或安慰他们的愿望。有了同情心，你就能更好地理解和支持他人的情感。因此，你会更有动力去帮助和支持他人，同时也帮助你自己。
同情能建立联系。与他人建立联系能够改善你的身心健康，延长你的寿命。其他益处包括
正如对他人表现出同情会增加你对他人的积极影响一样，自我同情也会帮助你实现最好的自己。
自我同情就是在面对失败或个人缺点时，给自己留出做人的空间，善待自己。这意味着，当你经历艰难时刻时，你要对自己表现出与对待挚友一样的同理心。支持自己，允许自己去感受，并就如何成长给予自己诚实的反馈。
记住，自我怜悯需要练习。
查看视频课程"如何培养自我同情".
培养自我怜悯的方法之一是实践自爱。自爱是指在思想和行动上欣赏自己，善待自己。爱自己意味着你完全接受自己，尊重自己，培养自己的幸福感。这并不意味着你不会有消极的想法，但总的来说，你对自己的看法是积极的。
你要明白，你会有失望或难过的时候，但你需要在这些时刻爱自己。想想当你的孩子做错事时，虽然你对他们感到失望，但你仍然爱他们。给自己同样的礼遇，在高潮和低谷时都为自己加油。
自爱是一种强大的工具，可以彻底改变你的人生观。它能让你心理更健康、自尊心更强、更有动力、焦虑更少、睡眠更好。从你开始自爱的那一刻起，你就会想要更好地照顾自己，并逐渐获得更健康的生活方式。
此外，你将不再忽视自己的感受和价值观。自爱是让你有力量坚持自我的基础。你将更有能力设定界限，与他人建立更好的关系，并追求自己的人生目标。
Ackerman, C. 什么是自怜，什么是自爱？PositivePsychology.com (2020). [资料来源]
5 种自爱方式，促进心理健康。过渡之家博客。(n.d.).
已检索 2023 年 1 月 17 日、 [资料来源]
Brooks, S. (n.d.).如何成为富有同情心的父母。与 PACEs 一起为人父母。
已检索 2023 年 1 月 17 日、 [资料来源]
福布斯》杂志。(2022年，8月12日）。实践自爱的 6 种方法。福布斯》杂志。
2023 年 1 月 17 日检索、 [资料来源]
同情心与心理健康的关系WithTherapy.(2022年3月2日）。 2023 年 1 月 17 日检索、 [资料来源]
Wellness, T.（2022 年，12 月 1 日）。什么是自爱？每日践行自爱的益处。自爱 健康角
2023 年 1 月 17 日检索、 [资料来源]
