为经历悲伤的人提供哪些支持？

我们看到很多问题 尤其是关于悲伤的问题。 有一个家庭最近失去了一位母亲。 你们对正在经历悲痛的父母有什么支持？ 在这种情况下，也许是父母的悲伤、 或者，嗯，朋友或其他家庭成员的悲伤？ 同样，我们看到了一个真正的主题，即围绕悲伤的问题。 悲伤的问题、 对吗？所以 我知道这也许不是一个具体 或一个特定的情况。 你说的是许多不同的人。 所以我想说的更宽泛一点 但是，但有一对夫妇具体的事情 我想在这里说。 首先，要承认失去亲人对作为照顾者的你 作为一个照顾者。 呃，第一个出发点是，是，很像 我们在飞机上做的事情。 当我们坐上飞机 他们说的第一件事就是 在紧急情况下 确保面罩降下来时 先给自己戴上，再给孩子戴上。 这里也有同样的概念。 嗯，你必须对自己的情绪做出反应 并理解自己的情绪，这样你才能与孩子沟通 并向孩子提出适当的问题。 如果你没有准备好 你的孩子可能会处理他们自己的悲伤、 但你也必须经历自己的悲伤。 所以，我想首先开始，我们，我们想把氧气团放在自己身上。 我们要把氧气团放在自己身上。 这意味着我们要意识到 和适应我们自己的情绪， 我们自己的恐惧， 我们自己对损失的担忧。 那么第二部分就是我如何对我的孩子做到这一点呢？ 我的信念是，我们需要尽可能地真实 尽可能真实。 我很伤心。所以我们要以身作则 我们希望我们的孩子能够做到。 再说一遍，我不知道我的孩子一定有什么感受，但我知道我的感受、 但我知道自己的感受。 几年前，我的一位好朋友 他的博士论文的研究对象是 他的博士论文的研究对象是那些患有晚期癌症的家庭。 他们将在未来几个月内死去 他所做的就是，比方说，呃， 如果我能找到一些东西，呃，好吧，我不能， 比方说，这是个，嗯，比方说， 就说是我的钥匙吧 我们要谈论癌症，就像谈论我的钥匙一样 我们要把它外部化 我们要把它外化 现在我们把它外化了 现在每个家庭成员都有机会 来谈论外化的癌症 换句话说，癌症现在已经不属于我们了、 甚至是与癌症打交道的人。 这对我来说意味着什么？ 对他们又意味着什么？我的朋友发现 能够谈论这些事情的家庭 并将其外化，实际上有助于家人 更有意义 因为他们敞开心扉 就好像这是他们之外的事情 这样一来，他们就真正敞开了心扉 更多的意识 他们的，呃， 家人正在面对的事情。 所以，这里也有类似的情况，悲伤的过程。 这里有一个原则、 这个原则就是，我们需要让它发出声音。 当我们处于悲伤中时，我所说的让它发声是什么意思？ 如果它停留在我们的内心深处，那么它就是一种无法言说的体验。 我们不知道该如何处理它。 我们可能会试图埋葬它 但最终我们会更有效地 在愈合过程中更有效 如果我们的悲伤有了声音。 年幼的孩子 可能会更好 或把他们的情绪表现出来。 有时，对我们的孩子 我们可能会一边来回扔球 来来回回地交流、 但我们很少会和年幼的孩子 年幼的孩子和青少年 因为他们不喜欢眼神交流。 主要原因是 因为我们比他们高大，嗯，他们有一种 或者你比我更有力量。 所以这种游戏，或者一起散步 或一起洗碗 谈论他们的经历会更有效 因为我们消除了 感知到的权力差异。 我们在做这些事情的时候，就像我们在来回走动一样 来来回回，边说边玩，让思维活跃起来、 让他们交流。 因此，让他们谈论这个问题是 我想在这里传达的核心理念之一。 当我们能够敞开心扉讲述自己的经历时 对我们来说是非常非常健康的。 如果我们不能敞开心扉，长期压抑，就会开始 这就是我们所说的悬而未决的问题。 而这些悬而未决的问题通常又会产生偏见。 所以还有一点，你不能强迫他们去做。 你要创造让他们感到安全的环境。 这确实也是一个基本要素。 如果说我今晚能讲出一件事的话 那就是，安全是所有人际交往的基本要素。 人与人之间的联系。 换句话说，我们必须感到安全，才能让我们的身体 和心灵才会愿意与他人沟通，敞开心扉。