كيف يمكنني مساعدة أطفالي الذين يعانون من الحزن منذ خمس سنوات؟
هناك أسباب مختلفة تجعلنا نختبر الحزن - عادةً ما يكون نوعًا ما من الخسارة: الموت، أو الطلاق، أو فقدان وظيفة أو صديق. يأتي الحزن بعدة طرق، لكنه دائمًا ما يكون فقدان شيء توقعنا أن يكون موجودًا من أجلنا.
بينما نحزن، فإن جزءًا من عملية الشفاء ينطوي على التعبير عما نمر به. في مجال عملنا، هناك مفهوم يسمى تأثير زيغارنيك - وهي فكرة أننا ننفق ما يصل إلى 901 تيرابايت من طاقتنا العقلية على تجارب غير مكتملة أو غير محلولة.
إذا ظل الطفل حزينًا لمدة خمس سنوات، فإن شيئًا ما يبدو غير مكتمل أو غير مكتمل بالنسبة له. لم يتمكنوا من معالجة تجربة الحزن أو إكمالها بالكامل.
اعتمادًا على عمر الطفل، قد يبدو الدعم مختلفًا: قد يستفيد الأطفال الأصغر سنًا من العلاج باللعب، بينما قد يحتاج المراهقون إلى شخص يمكنهم التحدث معه ويستمع إليهم ويتفهمهم ويتحقق من صحة تجربتهم. المفتاح هو مساعدتهم على التعبير عما يشعرون به.
في بعض الأحيان لا يريدون التحدث عن ذلك. لا بأس بذلك. يمكننا استخدام طرق بديلة - الرسم، أو ابتكار شيء ما، أو الانخراط في محادثات موازية، مثل التحدث أثناء القيادة أو المشي، بدلاً من التحدث وجهاً لوجه.
نريد مساعدتهم على التعبير عن أنفسهم في وقتهم ومساحتهم الخاصة، بطرق تشعرهم بالأمان والراحة والطبيعية. غالبًا ما تنشأ المحادثات أثناء اللعب أو التنزه أو ركوب الدراجة أو تناول المثلجات - وليس من خلال الضغط المباشر مثل “أخبرني كيف حالك”.”
يمكن أن يساعد أيضًا عندما يظهر الآباء والأمهات ضعفهم ومشاركة بعض مشاعرهم المتعلقة بالخسارة. عندما يصبح التواصل ثنائي الاتجاه بدلاً من أن يكون من جانب واحد، غالباً ما ينفتح الأطفال أكثر.
