¿Cómo puedo hacer que mi hijo tenga más confianza, que carece de confianza? y en este caso, el padre está diciendo,
debido a mi depresión postparto, sintiendo que quizás la confianza de ese niño se ha visto afectada debido a, um, la, la depresión postparto de los padres. Me preguntaba si usted podría, um, arrojar algo de luz sobre, sobre
esa pregunta, um, que, cómo, que entró.
Sí. Así que quiero hablar un poco sobre, um, uh,
depresión postparto.
No sé si eso fue algo que ocurrió cuando el
niño era, era joven
o si es algo que están experimentando ahora.
Así que voy a hablar en ambas direcciones.
Si actualmente estás sintiendo esa depresión postparto,
me gustaría asegurarme de que estás cuidando de ti misma,
haciendo auto-cuidado, uh, creando interacciones
que sean positivas para ti.
Um, algunas de las mejores cosas que podemos hacer
para la depresión postparto, incluyendo salir al aire libre,
estar moviendo el cuerpo, y, y,
y a veces leo un libro llamado Spark,
y encontraron que una de las mejores cosas
que podemos hacer cuando estamos experimentando depresión postparto
es hacer una forma leve, leve de ejercicio.
Así que podría ser llevar al niño a dar un paseo
alrededor de la manzana, uh, estar en la naturaleza, uh, y,
y simplemente estar al aire libre puede ser, puede ser beneficioso.
Número dos es en realidad nuestros hábitos alimenticios.
Y, um, y, y
después de dar a luz, es muy, muy común para el cuerpo.
Ha perdido muchas hormonas...
y químicos con el nacimiento del bebé.
Así que toma un poco de tiempo.
Me gustaría asegurarme de que estoy hablando con el médico acerca de
que, debido a que muchos profesionales de la medicina hoy en día son conscientes
de la depresión postparto,
y pueden ofrecer, um, sugerencias sobre
la mejor manera de pasar por eso.
Así que yo haría eso. Ahora,
hablemos del nivel de confianza de tu hijo.
Y eso, curiosamente, todavía puede volver
para ayudarte a asegurarte de que tienes confianza
porque el mensaje que quieres enviar
a tu hijo es realmente, quiero que creas en ti mismo,
pero si no crees en ti mismo, es muy difícil
decirle a tu hijo, Hey, lo estás haciendo muy bien.
Eres suficiente. Ahora, puede que lo estés diciendo,
pero si no crees en ti mismo que eres suficiente,
es difícil realmente poner ese mensaje
y esa energía en ello.
Así que trabaja en ti mismo porque eres suficiente y,
y el hecho de que estés haciendo este tipo de preguntas
de preguntas me dice que te importa.
Te importa.
Así que si puedo, me gustaría darte una palmadita en la espalda
y decir, lo estás haciendo muy bien.
La siguiente parte de eso, yo diría que es a medida que avanza
a través de este tipo de experiencia, a veces ser abierto,
sabes, a veces en mi vida me he sentido triste
y me ha faltado confianza.
Bueno, ¿cómo hiciste eso? ¿Cómo saliste de eso?
Esa es su pregunta. Y ese eres tú hablando de
cómo superaste los desafíos, la adversidad.
Lo que queremos hacer es enseñar a nuestros hijos...
a ser resistentes, fuertes, a hacer cosas difíciles,
y vamos a pasar por estas experiencias emocionales
y vamos a salir de ellas.
Lo cierto de toda la vida es que tenemos ambas emociones.
Muchas, debería decir, buenas y malas, difíciles y fáciles.
Tenemos un abanico de experiencias.
Y lo que queremos enseñarnos a nosotros mismos
y a nuestros hijos es que cuando pasamos
por cosas difíciles, podemos levantarnos.
Podemos hacer esas cosas que son difíciles.
Y en esto, yo le diría a tu hijo, mira, quiero que sepas
que sepas que eres increíble.
Puede que a veces no lo sientas así.
A veces puedes luchar con la confianza,
pero hablemos de lo que es la confianza.
¿De dónde viene?
Ahora, eso sería una interesante
interesante entre tú y tu hijo.
¿Qué crees que hace que una persona tenga confianza
y otra no tan segura?
Ahora lo que estás haciendo es una lluvia de ideas.
¿Cómo consigue cnce esta persona? ¿Por qué esa persona tiene confianza en sí misma?
¿Por qué no lo es?
Y ahora vas de un lado a otro
y adelante teniendo una conversación significativa,
lo que es muy bueno para usted y su hijo.
Puede que quieras pensar en algunas
de esas preguntas de antemano.
