Pregunta: Como abuelo que cría a un niño, ¿cómo puedo manejar mis propias emociones mientras cuido de todos los demás?
Dr. Kevin Skinner: Me encanta esta pregunta. Gracias por hacerla, porque demuestra que te preocupas por la próxima generación. Pero me encanta lo que dijiste al final: "¿Cómo puedo lidiar con mis propias emociones?"."
Esa conciencia de uno mismo es absolutamente importante y hermosa porque estás lidiando con tu propio dolor, y ese dolor también está presente en tus nietos. Al lidiar con tu propio dolor, hay un término que utilizo: se llama "darle voz". Lo que significa es que tienes que hablar de tu dolor, tu sufrimiento, tu pérdida y tu dolor asociados con lo que sea que haya hecho tu hijo, porque en muchos sentidos, es una pérdida. Esa pérdida es la parte que más preocupa aquí.
Por lo tanto, el primer paso es identificar su dolor y su pérdida, darle voz. Esto se puede hacer escribiéndolo o hablándolo con una persona de confianza. Luego, tendrá la oportunidad de hablar con su nieto sobre lo que está experimentando. Si primero ha lidiado con sus propios problemas, se sentirá más cómodo escuchando los de él.
Si no abordo el tema, yo también podría frustrarme mucho por lo que hicieron sus papás, o podría llegar a bloquear a mi nieto al expresar mi frustración. Es posible que sientan que tienen que proteger a sus papás y se vuelvan en tu contra porque sienten que estás atacando a sus papás, aunque probablemente sientan lo mismo que tú. Normalmente defendemos a nuestros papás, no siempre, pero si lo hacemos en situaciones como esta, perderás influencia sobre ellos.
Lo mejor es preguntar: "¿Cómo lo estás llevando? ¿Cómo ha sido para ti? ¿Estás bien? ¿Cómo puedo ayudarte?". Te animamos a que hagas este tipo de preguntas, ya que así les estás invitando a que te cuenten cómo se sienten. No des por sentado que sabes cómo se sienten diciendo: "Debes sentirte..." o "Seguro que piensas que...". Eso es decirles lo que deben sentir.
"Me pregunto" o "Tengo curiosidad" es una de las mejores cosas que puedes hacer. Pero empieza todo ese proceso contigo mismo. "Siento, me preocupa, pienso, estoy enojado, estoy molesto". Sé sincero contigo mismo para poder lidiar con esas emociones. Habla de ello en un entorno seguro para no descargar tu estrés y ansiedad en tus nietos.
