Nuestra siguiente pregunta es sobre faltar a clase.
Busco orientación para tratar a una chica de 16 años que falta mucho a clase debido a la ansiedad. La ansiedad también afecta a su capacidad para interactuar socialmente, y se ha sugerido que es neurodivergente.
¿Qué consejo podría darle a esta familia, Dr. Skinner?
Por lo tanto, creo que hay dos o tres cosas aquí. La ansiedad-usted mencionó la neurodivergencia. Así que podría haber una sobrecarga sensorial o simplemente demasiados datos o demasiada información.
En situaciones así, creo que, como padre, mi primer objetivo es ayudar a mi hijo a adoptar pautas e interacciones saludables. Me gustaría comprobar los patrones de sueño, los patrones de alimentación y las rutinas regulares de ejercicio. Y luego añadiría un cuarto, que es la conexión humana.
Lo que estamos haciendo es centrarnos en lo básico, porque si esas cosas están sucediendo, entonces es más probable que veamos a nuestro hijo ir a la escuela. Pero cuando un niño se siente abrumado por la ansiedad, lo último que quiere es entrar en un entorno ruidoso y sobreestimulante.
Podríamos consultar con el orientador escolar, los profesores y los administradores para crear un plan que ayude a nuestro hijo a desenvolverse en la escuela. Si empiezan a sentirse abrumados en clase, es posible que necesiten un lugar designado para tomarse un breve descanso de todo el ruido y la información.
Por eso es importante trabajar con la escuela para crear una estrategia y que nuestra hija de 16 años participe en la conversación. También queremos ayudarla a regular las emociones difíciles.
Un enfoque útil es comprender la respuesta de lucha o huida. Nuestro sistema nervioso autónomo siempre está evaluando la seguridad. Si un niño evita constantemente las clases, me gustaría entender sus miedos: ¿qué le preocupa de estar en la escuela?
También les enseñaría cómo reaccionan su cuerpo y su mente en situaciones de estrés. Aprender a desenvolverse en situaciones difíciles es una habilidad que podemos ayudar a nuestro hijo a desarrollar.
La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de decir: "No me siento seguro". Puede provocar síntomas físicos como taquicardia, sudoración o incluso ataques de pánico. Muchos niños experimentan estos sentimientos, por lo que ayudar a nuestro hijo a entender la ansiedad es un paso clave.
Educándoles sobre la respuesta de su cuerpo y trabajando con el personal de la escuela para crear un plan de apoyo, podemos ayudarles a sentir que no están solos.
Este enfoque múltiple -comprender su ansiedad, contar con un sistema de apoyo y crear un plan de acción- puede ser muy eficaz.
Queremos ser conscientes, estar atentos y dotarles de habilidades para gestionar sus emociones. Una técnica que puede ayudar es el Ejercicio Básico, que activa el nervio vago. Este nervio actúa como un "freno" del sistema nervioso, ayudando a regular las emociones y a reducir la ansiedad.
Estas estrategias son un buen punto de partida para ayudar a un niño que tiene problemas de ansiedad y de asistencia a la escuela.
