Seamos realistas, virtualmente no hay una situación más difícil que enfrentaremos como padres que tener un hijo que nos diga que está contemplando el suicidio.
Entonces, ¿qué hacemos si nuestro hijo comparte que está pensando en suicidarse? Bueno, número uno, a pesar de lo traumático que es para nosotros como padres, quiero alentarlo a que si tu hijo viene y lo comparte contigo, está en una posición ideal para poder ayudar porque tu hijo se está comunicando contigo. y está pidiendo ayuda. Esto es increíblemente importante. Entonces, cuatro consejos, cuatro cosas que quiero invitarte a hacer si este es el caso.
Número uno: tomarlo en serio. Cualquier conversación sobre autolesiones o suicidio, queremos creer, dejar lo que estamos haciendo, ponernos al nivel de nuestro hijo y escuchar con atención. No tenga miedo de usar la palabra suicidio y hacer preguntas. ¿Has pensado en suicidarte? ¿Tienes un plan? Hablar de ello no va a implantar la idea en su mente. Va a crear un puente de comunicación abierta.
Número dos: permanecer centrado. Queremos permanecer centrados en nuestra respuesta. Si nos vamos a cualquiera de los extremos, nos vamos a meter en problemas. Si vamos al extremo de minimizar y negar y decimos oh, solo estás buscando atención." o "Simplemente tuviste un mal día, lo superarás.", nuestro hijo no se sentirá seguro de venir a hablar con nosotros cuando realmente estén luchando contra esto. Si llegamos al extremo de volvernos histéricos y desregulados emocionalmente, nuestro hijo no vendrá a compartir, porque estará demasiado preocupado por cuidar nuestros sentimientos. Entonces, queremos permanecer centrados, queremos estar conectados y estar tranquilos y permanecer centrados en nuestra respuesta.
Número tres: conéctate con soporte. En primer lugar para tu hijo, involucra a tu hijo en este proceso. Ya sea buscando un terapeuta, llamando a una línea directa de suicidio, ingresando a un grupo de apoyo, considerando un medicamento; realmente involucre a tu hijo en el proceso de buscar apoyo para él. Pero, también busca apoyo para ti mismo. Escuchar esto de tu hijo es una experiencia muy traumática como padre. Nosotros, como padres, debemos cuidar bien nuestras emociones para mostrarnos bien ante las emociones de nuestros hijos. Entonces, necesitamos conectarnos con un terapeuta o un amigo seguro o un cónyuge o pareja amoroso. No queremos que nuestros hijos se sientan responsables de nuestras emociones, pero también necesitamos apoyo en estas circunstancias.
Finalmente, mantente conectado. Continúa la conversación. Controle a tu hijo todos los días más o menos." ¿Cómo estás? ¿Hay algo que pueda hacer para apoyarte hoy? Quiero que sepas que te amo y que estoy aquí para ti. Haré todo lo que pueda para ayudar con tu dolor."
La sola presencia de un adulto amoroso puede ser la diferencia entre la vida o la muerte para tu hijo.
Entonces, como revisión de los consejos: número uno, tómalo en serio, número dos, mantente centrado, número tres, busca apoyo y número cuatro para mantente conectado.
