¿Cuáles son algunas estrategias para calmar la ansiedad que se manifiesta como ira?

Nuestras siguientes preguntas, ¿cuáles son algunas estrategias para ayudar a disipar la ansiedad que se muestra como ira, ¿redirigir la ira para que no haya un estallido? Um, bueno, en primer lugar, um, podemos esperar que los adolescentes ...a medida que se desarrollan, sabemos... que los adolescentes son más propensos a episodios de arrebatos. Y eso es parte del desarrollo de su cuerpo hormonal. Entendemos eso como una base. Ahora, como padres, podemos haber olvidado ...que tal vez nosotros también fuimos así.., pero ellos, al final del día, entendemos que los adolescentes, van a tener estos altibajos emocionales y van a tener algunos fuera. Ahora, si lo estamos viendo consistentemente o crónicamente, estamos viendo un poco algo diferente, ¿verdad? ¿Qué en su vida está desencadenando ese tipo de respuesta? ¿Qué está sucediendo? Por lo tanto, el padre curioso es, lo que queremos ser en una situación es que queremos hacer preguntas dentro de nosotros primero. Como, ¿qué está experimentando mi hijo? Y la razón por la que esto es tan importante es que si no lo hacemos.., si no nos retiramos, entonces podemos cortar, quedar atrapados en este choque porque somos mayores, tenemos más experiencia en la vida, creemos que deberíamos ser capaces de decir, Oye, deberías hacerlo de esta manera. Y ellos deberían hacerlo así. Pero tenemos que recordar que están tratando formar su propia identidad, y, y están tratando de conseguir, pueden ser resistentes a, a nosotros. Y su percepción es, es que no me entiendes. Eso es a menudo lo que escuchamos de nuestros niños y nuestros adolescentes cuando estamos en este patrón de pelea. Así que realmente lo que tenemos que hacer es dar un paso atrás y decir, ¿qué está pasando aquí? ¿Hay cambios en sus vidas? ¿Hay estrés en sus vidas? ¿Está pasando algo de lo que no me he dado cuenta? Y a medida que empezamos a ver esto, vamos a ver... que en la cima de cualquier mal comportamiento es una causa raíz, un error de estrés. Así que si nos centramos en el mal comportamiento... de que no hagan los arrebatos y que no se enfaden tanto, lo que nos estamos perdiendo es lo que hay debajo. El, el por qué de ello, si pudiéramos decirlo así. ¿Qué lo impulsa? Así que como padres, queremos hacer esas preguntas... antes de entrar en ese tipo de diálogo. Como un padre curioso, ahora estamos diciendo, Hmm, ...parece que recientemente, si yo estuviera interpretando.., parece que recientemente algo ha estado sucediendo en tu vida, y yo, yo, parece que has estado más frustrado o molesto con nosotros como padres o conmigo como padre. ¿Estoy fuera? ¿Estoy fuera de, cómo lo estoy haciendo con eso? ¿Estoy, estoy, estoy equivocado? Porque el otro día cuando pasó X, y, Z, noté... ...que estabas tan molesto conmigo y.., y yo, supongo que no lo entendí. ¿Podrías ayudarme a entender? Porque quiero, aquí está la, aquí está la siguiente parte de esto. Quiero comunicarme efectivamente, y quiero una mejor relación contigo. Y últimamente parece que hemos estado enfrentados. Necesito que sepas que te quiero y me preocupo por ti, y estoy preocupado. Y con este enfoque, que adolescente diría, olvídate de ti, mamá. Olvídate de ti, papá, jódete. Sí, probablemente no lo harán. La razón es que has creado un ambiente donde es más fácil abrirse. Eres una persona segura. Recuerda que antes dije que toda conexión conexión humana se basa en el principio de la seguridad. Seguridad en nuestra presencia. Si algo, eh, si te llevas algo esta noche, ese debería ser el principio subyacente. La seguridad es lo que iguala la conexión humana. Si no me siento seguro. Entonces voy a entrar en modo lucha o huida. Si me siento avergonzado o avergonzado, voy a entrar en modo de lucha o huida. Si creamos un ambiente donde nuestros hijos se sientan seguros, entonces se abrirán y podemos tener una conversación significativa sobre la ira que hemos estado observando. Así que mi sugerencia es ponerlo en ese tipo de contexto para que puedas comunicar efectivamente lo que deseas. Y asumo que estás aquí esta noche porque quieres una mejor relación con tu hijo. Si empiezas con estas estrategias, creo que serás más eficaz.