Como é que falamos de acontecimentos traumáticos e tragédias com os nossos filhos? Eu mal consigo lidar com a minha própria angústia.
Esta é uma óptima pergunta. Ao longo dos anos, temos tido cada vez mais perguntas deste género. Vou tentar responder-lhe da melhor forma possível.
A minha primeira sugestão é olhar para dentro de si. Perguntar: "O que é que este acontecimento ou estes acontecimentos me fizeram?" Se não tiver refletido sobre isso, as minhas emoções podem dominar uma criança ou posso não estar preparado para falar sobre o assunto porque as emoções dela podem dominar-me. Tenho de perceber como estou a reagir emocionalmente à experiência.
Seja qual for o acontecimento traumático, tenho de reconhecer: estou preocupado, sinto-me inseguro, estou preocupado ou estou zangado? Quando percebo as minhas emoções, quando falo com o meu filho, posso dizer: "Também estou zangado". Se ele não se estiver a abrir, posso começar por ser vulnerável: "Esta situação também é frustrante para mim" ou "Não estou a gostar. Não sei como te estás a sentir".
Ao ser vulnerável, estou a mostrar ao meu filho como estou a passar por isso. Isso pode abrir-lhes a possibilidade de dizerem: "Eu também estou a passar por isso, mãe" ou "Eu também estou a passar por isso, pai". A nossa preparação permite-nos ser mais vulneráveis e comunicar eficazmente o que estamos a sentir. É uma boa preparação.
Se não estivermos preparados para a conversa, podemos dizer ou fazer coisas de que nos arrependemos porque não estávamos preparados para falar sobre o que estávamos a viver. Não podemos esperar que os nossos filhos se abram se nós não nos abrirmos com eles. Isso não significa que deixemos de ser os pais - mostra aos nossos filhos que somos seres humanos normais com emoções. Isso convida-os a participar na conversa porque eles também fazem parte desse acontecimento traumático.
Por isso, prepare-se, tenha conversas abertas e deixe os seus filhos falarem.
Outra ideia que um amigo me ensinou: Perguntar é ensinar; dizer é pregar. Ao perguntar, obtenho informações e ajudo o meu filho a aprender a confiar nos seus próprios pensamentos e sentimentos. Mas se eu apenas disser: "Eis o que estou a sentir", sem perguntar o que é que ele está a sentir, perco uma oportunidade importante.
Mesmo quando partilho, quero dizer: "Isto é o que estou a pensar, mas estou mais interessado no que estás a sentir". Permitir que o seu filho partilhe em segurança a sua experiência pode ser poderoso e conduzir a melhores resultados e relações.
