Một câu hỏi nữa về điều hòa cảm xúc và căng thẳng. Làm thế nào để tôi giúp con tôi kiểm soát cảm xúc của mình - dù lớn hay nhỏ - khi bản năng đầu tiên của chúng là la hét và khóc lóc?
Vậy là bạn đang nói rằng bản năng đầu tiên là la hét hoặc khóc. Theo cách tôi đã nói trước đó, đó là phản ứng chống cự: "Con cần được quan tâm. Con không cảm thấy an toàn."
Tôi tò mò về độ tuổi của đứa trẻ, vì nếu phản ứng đầu tiên của chúng là la hét hoặc khóc, thì có lẽ đó là cách chúng học để thu hút sự chú ý vào lúc đó.
Chúng ta biết rằng trẻ em thường phản ứng với giọng nói nhẹ nhàng hoặc những cái chạm nhẹ nhàng. Nếu trẻ đang “bị quá tải” (tức là nhịp tim của trẻ có thể trên 100, điều này thường xảy ra khi trẻ la hét hoặc tức giận), trẻ có thể không muốn được chạm vào, nhưng giọng nói nhẹ nhàng vẫn có thể giúp ích.
Nếu chúng ta ngang bằng với cường độ của chúng, chúng sẽ học được cách kiểm soát chúng ta bằng chính cường độ đó. Nếu chúng ta nhẹ nhàng hơn, chúng ta sẽ mời chúng cùng tham gia trong trạng thái bình tĩnh hơn.
Vậy nên, cuối cùng, một giọng nói nhẹ nhàng—và nếu có thể, một cái ôm—có thể giúp ích. Với trẻ nhỏ, có thể là một cái ôm trọn vẹn, cho bé ngồi lên đùi bạn. Với trẻ lớn hơn, điều này tùy thuộc vào việc bé có thoải mái khi được chạm vào hay không.
Chúng ta cần hiểu mức độ thoải mái của trẻ khi được chạm vào và liệu giọng nói có giúp ích hay không. Hãy thêm một nụ cười, những lời khẳng định như "Mẹ tin con" hoặc "Mọi chuyện sẽ ổn thôi, mẹ ở đây bên con". Những lời trấn an nhẹ nhàng này có thể giúp trẻ bình tĩnh lại.
Bạn đang can thiệp vào khoảnh khắc này bằng cách không bắt kịp cường độ cảm xúc của trẻ mà thay vào đó đưa ra các chiến lược xoa dịu. Điều này liên quan đến các khái niệm chúng tôi dạy trong khóa học hướng dẫn phụ huynh về việc hiểu những nhu cầu cơ bản của trẻ trong quá trình phát triển. Khóa học đó sẽ đi sâu hơn vào những gì chúng tôi đang thảo luận ở đây.
