Gia đình này đang phải đối mặt với chu kỳ lo lắng, và cha mẹ đang tự hỏi liệu ADHD có phải là một phần của nó không. Làm thế nào cha mẹ này có thể tìm ra liệu nên giải quyết lo lắng hay ADHD?
Tiến sĩ Skinner: Tôi không nghĩ bạn phải tách chúng ra. Nếu có lo lắng và ADHD, đó là những gì chúng tôi gọi là bệnh đi kèm trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, rất phổ biến. Con bạn có thể lo lắng và có thể mắc ADHD, vì vậy trong tình huống này, tôi có thể muốn nói chuyện với một cố vấn chuyên nghiệp, người thực sự có thể đánh giá để xác định những gì trẻ thực sự đang trải qua.
Và lý do tại sao điều này quan trọng là, lo lắng sẽ là một hình thức điều trị, và ADHD—đặc biệt nếu có tăng động—có thể cần một loại thuốc hoặc hoạt động khác giúp cải thiện các triệu chứng ADHD.
Để tôi cho bạn một ví dụ: Nếu tôi bị ADHD, một món đồ chơi fidget có thể rất hữu ích cho tôi trong trường học hoặc môi trường học tập. Tôi biết một số người không thoải mái với điều đó, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng khi trẻ em di chuyển tay, thực ra chúng vẫn đang chú ý. Loại hoạt động đó tốt hơn nhiều cho trải nghiệm học tập của chúng.
Yếu tố khác là nếu họ bị ADHD, và chúng tôi có toàn bộ khóa học về ADHD trên ParentGuidance. Tất cả các khóa học trên ParentGuidance đều miễn phí. Vì vậy, nếu bạn tạo một tài khoản trên ParentGuidance, bạn có thể truy cập vào tất cả các khóa học trực tuyến này. Tôi đã ghi lại một khóa học về cách đối phó với ADHD và giúp con bạn mắc ADHD. Đã hơn một năm kể từ khi chúng tôi ghi lại khóa học đó, nhưng nếu bạn lo lắng về điều đó, tôi thực sự khuyến khích bạn tham gia khóa học đó về ADHD vì chúng tôi nói cụ thể về các chiến lược và cách đối phó với ADHD.
Khi chúng ta nhìn vào ADHD, một thứ đòi hỏi chuyển động trái-phải là một trong những điều hiệu quả nhất mà chúng ta có thể làm với một đứa trẻ mắc ADHD. Lý do là chuyển động đó tác động đến não bộ giúp ích cho chứng tăng động hoặc thiếu tập trung. Vì vậy, chuyển động bán cầu não trái-phải đã được chứng minh là có hiệu quả.
Một tài liệu tham khảo cho điều đó là một cuốn sách của John Rady—RATEY. Trong cuốn sách của ông, Tia lửa, ông ấy nói về lợi ích của việc tập thể dục đối với ADHD. Ông ấy giải thích không chỉ bài tập mà còn cả loại bài tập. Một đứa trẻ mắc ADHD sẽ làm tốt hơn với các hoạt động phối hợp tay-mắt, chẳng hạn như jiu-jitsu, trượt ván, bóng ném hoặc quần vợt, vì chuyển động bán cầu não phải-trái thực sự tốt cho não ADHD.
Trong tình huống đó, tôi muốn tạo ra các hoạt động để con tôi làm gì đó bằng tay. Chúng tôi biết rằng một đứa trẻ mắc chứng ADHD sẽ gặp khó khăn hơn nhiều trong việc chú ý trong lớp học. Vì vậy, sử dụng một thứ gì đó như đồ chơi fidget spinner hoặc một quả bóng trong tay, thứ gì đó mà chúng có thể di chuyển, có thể rất có lợi cho chúng.
