Quan ngại: Tôi lo lắng về con trai 5 tuổi của mình, hiện đang học mẫu giáo, vì bé chỉ có thể ngủ khi có bố mẹ ở bên.
Tiến sĩ Kevin Skinner: Vậy có một số chiến lược cho trường hợp này. Khái niệm "anh ấy chỉ có thể ngủ với bố mẹ" là nhận thức của anh ấy và môi trường đã được tạo ra vì chúng ta không muốn anh ấy trải qua cảm giác sợ hãi, hoặc chúng ta không muốn đứa trẻ này cảm thấy mình cô đơn.
Nếu đó là mô hình, một trong những nguyên tắc là chúng ta cung cấp sự hỗ trợ nhẹ nhàng cho họ, tức là ở bên cạnh họ và giúp họ ngủ lại trên giường của mình. Nếu họ thức dậy—và điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng—nhưng nếu họ thức dậy giữa đêm và vào phòng của bạn, hãy nhẹ nhàng đưa họ trở lại phòng của họ. Bạn có thể ở lại đó trong vài phút. Bạn có thể hát cho họ nghe một bài thánh ca hoặc một bài hát nào đó để làm dịu họ, sau đó để họ ngủ lại. Và nếu họ thức dậy, bạn lặp lại việc đó để giúp họ hiểu rằng họ sẽ không ngủ chung giường với bạn.
Bây giờ, một số người có chứng lo âu khi xa cách hoặc cảm thấy như "Tôi đang bỏ rơi con mình và chúng sẽ mang vết thương lòng mãi mãi." Thực ra điều đó không đúng. Điều thường xảy ra là khi trẻ em học được rằng đó là nơi chúng sẽ ngủ, rồi chúng học cách thư giãn trong không gian đó. Nhưng điều cuối cùng chúng học được là chúng học cách ở bên cạnh bạn. Tiếp xúc vật lý gần gũi là điều mà tất cả chúng ta đều khao khát.
Vậy, bạn có thể tăng cường tiếp xúc trong ngày - như đọc sách trên đùi hoặc làm những việc khác. Hãy cho họ biết. Bạn có thể tặng họ một con gấu bông để ôm. Bạn có thể làm điều gì đó mang lại cảm giác kết nối cho họ, như một chiếc chăn nặng vừa vặn với kích thước của họ.
Điểm mấu chốt ở đây là nguyên tắc đầu tiên: chúng ta dạy cho họ rằng đây là nơi để ngủ, và chúng ta giúp họ tạo ra một môi trường khiến nơi đó trở thành một nơi an toàn. Chúng ta có thể tìm những bản nhạc êm dịu để họ nghe khi đi ngủ, hoặc nếu họ thức dậy, chúng ta có thể bật lại bản nhạc đó. Vì vậy, điều chúng ta đang làm là tạo ra một môi trường mà họ muốn ở lại. Chúng ta thực sự đang cố gắng làm cho không gian của mình—phòng ngủ—trở nên hơi khó chịu. Lý do là vì cuối cùng họ phải học cách tự lập, và giấc ngủ sâu, nhiệt độ, môi trường—tất cả những yếu tố đó—cần phải rất, rất tốt cho sự phát triển cá nhân của họ.
Bây giờ, các bậc phụ huynh thường không làm điều này nếu họ đã rơi vào thói quen đó vì họ sợ rằng họ sẽ gây hại cho con cái. Sự tổn thương ở đây là nỗi sợ rằng con cái sẽ bị bỏ rơi. Nếu bạn là một bậc phụ huynh thực sự quan tâm đến con cái, con bạn sẽ không cảm thấy bị bỏ rơi trong vài giờ bạn không ở bên. Bởi vì nếu bạn ở bên con suốt thời gian còn lại, giúp con phát triển kỹ năng, giao tiếp với con và làm những điều chúng ta gọi là nhu cầu cơ bản nhất—tiếp xúc bằng mắt, giọng điệu, biểu cảm khuôn mặt, nụ cười và cuối cùng là tiếp xúc lành mạnh—con bạn sẽ cảm thấy được quan tâm.
Và đó là một trong những phần quan trọng nhất của vấn đề này. Phần thứ hai là nếu họ cảm thấy được chăm sóc ngoài thói quen ngủ của mình, thì bạn có thể giúp họ bình tĩnh lại trên giường và họ sẽ có thể coi không gian đó là của riêng mình, điều mà chúng ta mong muốn họ làm theo thời gian.
