有哪些策略可以化解表现为愤怒的焦虑？

下一个问题是 帮助化解表现为愤怒的焦虑、 重定愤怒的方向，从而避免爆发？ 嗯，首先，嗯，我们可以预期青少年 从发展的角度来看，我们知道 青少年更容易发作 爆发 这也是他们体内荷尔蒙分泌的一部分。 我们明白，这是基础。 现在，作为父母，我们可能已经忘记 也许我们也会这样 但最终，我们明白青少年 他们会有情绪上的起伏 他们会有情绪起伏 如果我们看到的是持续的 或长期存在，我们就会看到一点 不同的东西，对吧？ 是什么在他们的生活中引发了这种反应？ 发生了什么？所以，好奇的父母是 我们要做的就是 先问自己内心的问题。 比如，我的孩子正在经历什么？ 这一点之所以如此重要 是因为如果我们不、 如果我们不后退，那么我们就会 陷入冲突 因为我们年长，我们有更多的生活经验、 我们相信我们应该能够说： 嘿，你们应该这样做 而他们应该那样做。 但我们必须记住，他们正在努力 形成自己的身份认同 他们可能对我们有抵触情绪 他们的看法是，你们不理解我。 这就是我们经常从孩子和青少年那里听到的 当我们处于这种争吵模式时，我们从孩子和青少年那里听到的往往就是这些。 因此，我们真正需要做的是退后一步 说，这是怎么回事？ 他们的生活有变化吗？ 他们的生活中有压力吗？ 是不是发生了什么我没有注意到的事情？ 当我们开始发现这一点时，我们会发现 任何不良行为的根源 是一个根本原因，一个压力错误。 所以，如果我们只关注不良行为，试图 让他们不再爆发 不那么生气，我们所忽略的 我们所忽略的 如果可以这么说的话，那就是 "为什么"。 是什么在驱动它？ 所以，作为家长，我们要问这些问题 在我们进行这样的对话之前 作为一个好奇的家长，现在我们会说，嗯、 如果我是角色扮演，你会说 最近你的生活好像发生了什么事 我觉得你对我们作为父母或者我 或者对作为父母的我感到不满 我不在状态吗？我是不是不在状态，我做得怎么样？ 我，我，我错了吗？ 因为有一天，当 X、Y、Z 发生时，我注意到 你对我很生气 我，我想我不明白。 你能帮我理解一下吗？ 因为我想，这是，这是接下来的部分。 我想进行有效的沟通、 我想和你建立更好的关系 最近感觉我们的关系很不和谐 我需要你知道我爱你 我在乎你，我很关心你。 用这种方法，青少年会说什么？ 哦，忘了你吧，妈妈。 忘了你吧，爸爸，去你的。 是的，他们可能不会这么做。 原因是你创造了一个环境 让他们更容易敞开心扉 你是一个安全的人。记得我之前说过 都建立在安全的原则之上 在我们面前的安全。 如果今晚你有什么收获的话 If anything, uh, if you take away anything tonight、 这应该是基本原则 安全等于人与人之间的联系。没有安全感 我就会进入战斗或逃跑模式 如果我感到羞愧 或尴尬，我就会进入战斗或逃跑模式。 如果我们为孩子们创造一个有安全感的环境、 他们就会敞开心扉 我们就可以就我们观察到的愤怒进行有意义的对话 我们所观察到的愤怒。 所以，我的建议是把它放在这样的环境中 这样你才能有效地传达你的愿望。 我想你今晚来这里 因为你想和孩子建立更好的关系。 如果你从这些策略入手 我想你会更有效。