激励孩子对他们的成长至关重要，而作为父母，你们在这一过程中扮演着至关重要的角色。激励不仅仅是让孩子完成任务，而是要培养他们学习、成长和取得成就的内在动力。
了解儿童积极性的重要性并学习培养儿童积极性的实用策略，可以帮助父母为孩子的成功未来做好准备。
儿童如何培养学习动机
儿童的动机为他们未来的成功奠定了基础。它驱动着他们的好奇心、创造力和毅力。当儿童有了动力，他们就更有可能接受挑战、学习新技能，并建立起克服生活障碍所需的韧性（Harvard.edu, 2019）。
学习动机在儿童的情感和社交发展中也起着重要作用。有上进心的孩子通常会更投入地学习，更有可能建立深厚的友谊，并能更好地应对压力（Froiland，2024 年）。当孩子们学会自我激励时，他们就会获得自信和成就感，这种自信和成就感将伴随他们的一生。
了解孩子的动机
在深入探讨激励孩子的技巧之前，了解他们的动机很重要。人的动机一般有两种：寻求快乐或避免痛苦。这些动机会影响孩子的行为以及他们对各种情况的反应（Bergland, 2020）。
作为家长，请考虑是什么驱使着您的孩子。他们是更受奖励（如表扬或食物）的驱使，还是受避免负面结果（如失去特权或让您失望）的驱使？了解这一点将有助于您根据他们的独特需求调整方法。
正强化与负强化
正强化和负强化是父母影响孩子行为的两种常用策略。然而，它们的效果却截然不同。
- 负强化： 这包括消除不愉快的刺激以鼓励期望的行为。例如，如果孩子为了避免被唠叨而完成家庭作业，那么唠叨就是被移除的不愉快刺激。负强化虽然在短期内有效，但会导致孩子反感或不喜欢做作业，因为孩子可能只是为了避免负面影响才完成作业。
- 正面强化： 这包括添加一种愉快的刺激来鼓励所期望的行为。例如，如果孩子做完作业受到表扬，表扬就是一种愉快的刺激。正面强化在培养长期动机方面更为有效，因为它能帮助孩子将自己的行为与积极的结果联系起来。
必须认识到过于依赖负强化的潜在弊端。随着时间的推移，它会削弱孩子的内在动力，使他们依赖外部压力来完成任务。另一方面，积极的强化会鼓励孩子发展内在的成就欲望，使他们更加自我激励和独立。
激励孩子的实用策略
- 制定清晰、可实现的目标： 帮助孩子制定具体的、易于管理的目标。将较大的任务分解成更小、更容易实现的步骤，可以让他们感觉不那么难以承受。例如，与其告诉孩子 "好好学习"，不如帮助他们设定 "在晚饭前完成所有作业 "的目标。
- 鼓励自我反思： 请孩子反思自己的动机。他们是更受奖励的驱使，还是更受避免后果的驱使？鼓励他们思考是什么促使他们完成任务，以及如何在不同情况下利用这种动机。
- 庆祝努力，而不仅仅是结果： 表扬孩子的努力和勤奋，而不是只关注结果。这让他们懂得，即使不一定成功，坚持和决心也是有价值的。
- 建立奖励制度： 实施鼓励积极行为的奖励制度。例如，您可以使用代币系统，让孩子在完成任务后获得代币，这些代币可以换取额外的屏幕时间或特别款待等奖励。确保在孩子做出想要的行为后及时给予奖励，以加强联系。
- 鼓励良性竞争： 健康的竞争是一种强大的动力。鼓励孩子设定个人挑战，或与兄弟姐妹或朋友进行友好竞争。这对那些渴望获得成就和认可的孩子尤其有效。
- 培养成长心态 教育孩子将挑战视为成长的机遇，而不是逃避的障碍。鼓励他们将错误视为学习经验，并坚持不懈地克服困难。
- 支持他们的利益： 积极关注孩子的激情和爱好。无论是体育、音乐还是艺术，对他们的兴趣表现出热情，可以激励他们更加执着地追求自己的爱好。
- 鼓励独立自主： 让孩子对自己的任务负责。这可能意味着让他们计划自己的家庭作业时间表或决定如何完成一个项目。当孩子们对如何完成任务有发言权时，他们就更有可能积极主动地完成任务。
- 以身作则： 孩子们常常以父母为行为榜样。在自己的生活中，通过设定目标、努力实现目标并庆祝自己的成就来展示自己的上进心。您的行为将成为孩子的有力榜样。
- 平衡课外活动： 鼓励孩子参加课外活动，但要确保他们有一个平衡的时间表。过多的活动会导致倦怠，而过少的活动又会让孩子感到无聊。均衡的安排有助于他们保持积极性和参与性。
如何避免常见的动机错误
在激励孩子的同时，一定要避免一些可能会破坏你的努力的误区：
- 过度赞美： 表扬固然重要，但过多的表扬会让表扬失去意义。要把重点放在与努力、进步和品格相关的具体表扬上，而不是 "做得好 "之类的笼统表扬。
- 救援太快： 当孩子遇到困难时，想要帮助他们是很自然的，但过快地拯救他们可能会阻碍他们培养抗挫折能力。让他们独立面对挑战并努力克服困难。
- 不一致的强化： 一致性是强化预期行为的关键。如果您建立了奖励制度或规定了后果，一定要坚持不懈地执行。不一致的强化方式会让孩子感到困惑，并降低您的努力效果。
奖励激励孩子
奖励可以成为激励儿童的有效工具，但在使用时应深思熟虑，以避免造成对外部激励的依赖。我们的目标是从外在激励（为了奖励而做某事）过渡到内在激励（因为做某事对个人有好处）。
例如，如果您的孩子因完成家务劳动而获得代币，那么随着时间的推移，与孩子讨论这些任务的内在益处，如房间整洁带来的满足感或为家庭做出贡献的自豪感。逐渐地，把重点从奖励本身转移到任务的价值上。
如何培养自我激励能力
激励孩子不仅仅是让他们完成任务，更重要的是帮助他们培养追求目标和激情的内在动力。通过使用积极的强化手段、设定明确的目标和鼓励自我反思，您可以培养孩子的自我激励能力。
请记住，我们的目标是让他们能够为自己的行为负责，并从自己的成就中找到快乐。只要有耐心、坚持不懈并给予支持，您就能帮助孩子成为一个积极进取、自我驱动的人，随时准备应对生活中的挑战。
引用作品
- 克里斯托弗-伯格兰"寻求快乐和避免痛苦的神经科学"。今日心理学》，苏塞克斯出版社，2020 年 1 月 1 日，www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/202001/the-neuroscience-of-seeking-pleasure-and-avoiding-pain.
- 哈佛大学 "如何激励儿童：家长、照顾者和教师的科学方法"。哈佛大学儿童发展中心，2019年2月25日，developingchild.harvard.edu/resources/how-to-motivate-children-science-based-approachesfor-parents-caregivers-and-teachers/。
- Williams, Brett."如何激励您的孩子"。家长指南》，2024 年 1 月 19 日，parentguidance.org/courses/how-to-motivate-your-child/。
