为人父母是一段不断发展的旅程，其中充满了爱、挑战和成长。当孩子公开自己是 LGBTQ+ 或开始质疑自己的身份时，这段旅程就会呈现出新的面貌。这不仅关乎宽容，还关乎理解、支持以及与孩子建立深厚的信任关系。以下是父母和看护人需要了解的内容，以及他们如何才能最好地支持他们的 LGBTQ+ 子女。
了解 LGBTQ+ 的经历
对于许多家长和看护者来说，了解 LGBTQ+ 的经历可能具有挑战性，尤其是当这是一个新领域的时候。LGBTQ+ 指的是与性取向和性别认同相关的一系列身份，包括但不限于女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人和同性恋/质疑者。每种身份都有其独特的经历和挑战。
LGBTQ+ 青少年经常面临社会压力、歧视和内心冲突，这些都会影响他们的心理健康。他们可能会在自我接纳、害怕被拒绝或对自己身份的困惑中挣扎。作为家长，您在帮助孩子应对这些挑战和肯定他们的自我价值感方面扮演着至关重要的角色。
第一反应的重要性
当孩子向你坦白时，你最初的反应至关重要。最初的几分钟为你们今后的关系定下了基调。持证婚姻和家庭治疗师凯文-斯金纳博士强调，最好的第一反应是表达爱和支持。你可以说："我无法想象你是鼓足了多大的勇气才告诉我这些。我爱你，而且永远爱你 "这样的话可以让孩子安心，并肯定你无条件的爱。
如果你最初的反应并不像你希望的那样支持你，那么现在挽回还为时不晚。向孩子道歉，表达你理解孩子的决心，并要求 "重来 "一次谈话。你愿意学习和支持孩子才是真正重要的。
持续沟通与支持
坦诚交流是支持您的 LGBTQ+ 子女的关键。鼓励孩子分享他们的想法和感受，倾听而不评判。使用肯定的语言来证实他们的经历。例如，您可以说："我为你能忠于自己而感到骄傲 "或 "谢谢你能信任我，与我分享这些"。
对自己进行有关 LGBTQ+ 问题的教育也很重要。了解您的孩子可能面临的挑战，如欺凌、歧视或心理健康问题，可以帮助您提供更好的支持。寻找资源、参加研讨会，如果您需要指导，可以考虑向专业人士咨询。
反思自己的信念和价值观
为 LGBTQ+ 儿童提供支持可能会让一些家长反思自己的信仰和价值观。在这段旅程中，您可能会遇到困惑或不适，这都没有关系。关键是要以开放的态度和成长的意愿来对待这些感受。请记住，您孩子的身份并不会改变他们的核心--也就是您一直爱着的那个人。
营造安全和肯定的环境
在家中营造一个安全和支持性的环境对孩子的健康成长至关重要。这意味着您要注意自己使用的语言，表现出接纳的态度，并确保您的孩子感受到被重视和被爱。避免对他们的感受或经历做出假设，而是提出开放式的问题，以便更好地了解他们的想法。
在家庭和社区内建立一个更广泛的支持系统也很重要。接触能够提供指导和资源的 LGBTQ+ 支持团体或组织。在您和您的孩子共同走过这段旅程时，这些网络是非常宝贵的。
支持心理健康和福祉
LGBTQ+ 青年面临更高的心理健康问题风险，包括抑郁、焦虑和自杀念头。根据 2022 年全国 LGBTQ 青年心理健康调查，45% 的 LGBTQ 青年在过去一年中曾认真考虑过试图自杀。然而，那些感到得到家人支持的人尝试自杀的可能性要小得多。
作为家长，您可以为孩子的心理健康带来深远的影响。提供一个充满爱和肯定的环境，积极参与他们的生活，鼓励他们在需要时寻求帮助，这些都是至关重要的步骤。如果您的孩子在挣扎，请考虑为他们联系一位在 LGBTQ+ 青少年工作方面经验丰富的心理健康专家。
引导关于性和身份的对话
关于性行为和身份认同的对话可能会很困难，但却是必不可少的。以好奇而非评判的态度来对待这些讨论。向孩子提出这样的问题："关于你喜欢的人或被吸引的人，你有什么感觉？"或 "关于你的自我发现之旅，你有什么想和我分享的吗？"
请记住，在这些谈话过程中，感到尴尬或不确定是没有关系的。重要的是要保持沟通渠道畅通，并向孩子保证，无论发生什么，他们都是被爱和被接纳的。您愿意参与这些讨论，表明您致力于理解和支持您的孩子。
应对挑战
为 LGBTQ+ 儿童提供支持有时会让人感到具有挑战性，尤其是在与个人信仰相冲突或害怕社会评判的情况下。这些挑战确实存在，但并非不可克服。花时间教育自己、寻求支持并进行自我反思。你了解得越多，就越能更好地支持你的孩子。
如果大家庭成员或朋友不接受您孩子的身份，可能有必要与他们进行艰难的对话。保护您的孩子免受负面影响，并确保他们周围有支持他们的人，这对他们的健康成长至关重要。
肯定的力量
肯定孩子的身份是支持他们最有力的方式之一。诸如 "你是有效的"、"你值得拥有幸福，就像你现在这样 "或 "你的身份不会改变我爱你的程度 "等简单的表述，都会对孩子的自尊和心理健康产生深远的影响。
肯定不只是口头上说说而已--而是要通过你的行动、你对孩子生活的参与或你在困难情况下为他们挺身而出的意愿，持续不断地向孩子表明你支持他们。
资源与支持
有许多资源可以帮助父母支持他们的 LGBTQ+ 子女。Trevor Project 和 Strong Family Alliance 等组织提供了宝贵的信息、支持小组和危机干预服务。此外，ParentGuidance.org 还提供点播课程，专门帮助家长了解抚养 LGBTQ+ 子女的复杂性。
利用这些资源可以为您提供有效支持孩子所需的工具和知识。请记住，在这条道路上您并不孤单--有一个由家长、专业人士和盟友组成的社区随时准备为您提供帮助。
无条件的爱之旅
支持 LGBTQ+ 儿童是一段需要耐心、理解的旅程，最重要的是需要无条件的爱。虽然一路上可能会遇到各种挑战，但您通过接纳和支持与孩子建立的纽带将加强你们之间的关系，并有助于他们的整体健康。
通过迈出小步、坦诚交流、自我教育和反思自己的价值观，您可以为孩子创造一个让他们感到安全、被爱和有能力做真实自我的环境。这段旅程对您和孩子来说都是成长的过程，有了爱和支持，你们就能一起走过。
