通过正念应对、治愈和寻找平静

人生的大部分时间都在试图弥补缺失或不足。有一种心态是 "如果我做了这个或那个，我就会更充实"。我们所追求的这些东西并不一定是坏事，但却有一种焦躁不安的感觉。通过正念，你可以安住于当下，意识到自己已经圆满，从而找到平静。它将帮助你回归基本的完整。正是这些简单的正念原则有能力彻底改变你的生活。