第 2 课时 - 日常幸福

在 "日常幸福 "课程中，持证临床治疗师布雷特-威廉姆斯（Brett Williams）将为学员带来深刻的见解，让学员探索了解大脑功能和模式如何促进积极的改变。该课程强调了大脑天生的消极倾向，并强调了有意识地转向积极思维的重要性。

主要概念包括认识和改变思维模式、创建愉快而简单的例行活动，以及利用正能量来强化美好回忆。我们鼓励学员避免比较，坚持练习新习惯，并确保改变的过程是愉快的。我们的目标是通过了解大脑模式、接受重复和享受，有效地整合积极的改变。