نص الفيديو
دعنا نتطرق إلى بعض الجوانب الجسدية لنتيجة الأزمة، وكذلك بعض الاستجابات العاطفية التي قد تكون لديك، بالإضافة إلى كيفية تأثيرها عليك اجتماعياً.
وعندما أقول "أنت"، فإنني أفكر أيضًا في الشخص الذي ربما تعتني به وسبب مجيئك إلى هنا لمعرفة المزيد عن الأزمة وتأثيرها.
أول شيء أفكر فيه عندما يكون الشخص في أزمة: أريد أن أرى كيف يشعرون بيولوجيًا.
قد يكون الشخص مرنًا للغاية وقد يكون قد مر ببعض الأزمات في الماضي، وقد يكون لديه ما نسميه بعض العوامل الوقائية. إنهم قادرون على أداء وظائفهم بشكل عام - وأعني بالوظائف الاستيقاظ والقيام بأعمالهم الروتينية اليومية والذهاب إلى العمل والذهاب إلى المدرسة.
ومع ذلك، قد تكون هناك حوادث لا يستطيعون فيها التعامل عاطفياً مع ما يحدث لهم. وهذا بدوره قد يجعلهم لا يتحدثون عما يمرون به، ولا يتواصلون بشكل فعال مع الآخرين.
ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى استجابة اجتماعية حيث ينعزلون ولا يرغبون في الذهاب إلى التجمعات الاجتماعية التي اعتادوا حضورها أو المشاركة في الرياضة أو الهوايات أو الأنشطة الأخرى.
لذا سواء كنت أنت كوالد، أو كان لديك مراهق يبلغ من العمر 13 عامًا، أو طفل يبلغ من العمر ست سنوات، فهناك عدد من الأشياء التي تريد أن تنظر إليها - سواء كان ذلك على المستوى الجسدي، أو كنت تنظر مرة أخرى إلى عدم قدرة الشخص على ممارسة روتين حياته اليومية، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو تناول الطعام بشكل صحيح، أو أنه يعاني من أعراض التوتر والقلق.
ثم أيضًا الاستجابات العاطفية - الشعور بالحزن أو الإرهاق أو الاكتئاب.
وفيما يتعلق بالجانب الاجتماعي - فهم لا يتواصلون اجتماعيًا، فهم ينعزلون ولا يخرجون مع الأصدقاء ولا يرغبون في المشاركة في الأنشطة.
أعتقد أن هذه، مرة أخرى، استجابة إنسانية أساسية لأزمة ما. يمكن أن يتسبب الخوف وعدم اليقين في الكثير من المشاكل الجسدية لدى الأطفال - مرة أخرى، عدم القدرة على تناول الطعام، وعدم القدرة على النوم، وعدم القدرة على التواصل. هذه أمور تم توثيقها مرارًا وتكرارًا.
أعتقد أن الأفراد المختلفين يمكن أن يظهروا سمات مختلفة من الخوف والقلق. فبعض الناس يرغبون في قمعها.
وهنا يأتي دور الآباء والأمهات الذين يخشون من أن طفلهم لا يستجيب بشكل مناسب لأزمة ما. ربما يحاول هذا الطفل فقط الحفاظ على نوع من التعقل في حياته ولا يريد أن يتصدى لها. قد تكون هذه آلية تكيف لا بأس بها بالنسبة لذلك الطفل.
لكنني أعتقد أنه من المهم أن ندرك أن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يستجيب بها الناس للأزمات.
بعض الناس صاخبون وغاضبون ويجعلون أصواتهم مسموعة. والبعض الآخر لا يفعل ذلك. والبعض الآخر يريد فقط المضي قدماً في حياته.
لذلك أعتقد أن الاعتراف بأن الناس المختلفين لديهم استجابات مختلفة للخوف وعدم اليقين أمر جيد تمامًا. ومرة أخرى، إنها استجابة طبيعية.
أعود دائمًا إلى فترة الحزن تلك، ثم أجلس وأفكر فيما حدث للتو. هل هناك شيء يمكننا فعله؟ هل كان هناك محفز؟ ما الذي يمكن أن يفعله مجتمعنا للمضي قدمًا، ومنع حدوث هذه الأشياء، وخلق مجتمع آمن لعائلاتنا؟
لقد ناقشنا الكثير عن الأزمة وكيف يمكن أن تؤثر عليك كفرد وعائلتك وأصدقائك والمهنيين وقادة المجتمع.
أريد أن آخذ الوقت الكافي للتحقق من صحة المشاعر التي قد تشعرين بها.
المرور بأزمة أمر حتمي بالنسبة لنا جميعًا.
فقط اعلمي أن لديك إمكانية الوصول إلى الموارد. لديك أشخاص يدعمونك. أنت لست وحدك.