Transcripción del vídeo
Analicemos algunos de los aspectos físicos del resultado de la crisis, y también algunas respuestas emocionales que puedes tener, así como la forma en que puede afectarte socialmente.
Y cuando digo "tú", también estoy pensando en la persona a la que quizás estés cuidando y en por qué has venido aquí a aprender más sobre la crisis y su impacto.
Lo primero que pienso cuando una persona está en crisis es: Quiero ver biológicamente cómo se sienten.
Una persona puede ser muy resistente y puede haber experimentado algunas crisis en su pasado, y puede tener lo que llamamos algunos factores de protección. Son capaces de funcionar en general, y por funcionar me refiero a levantarse, hacer sus rutinas diarias, ir a trabajar, ir a la escuela.
Sin embargo, puede haber incidentes en los que no sean capaces de manejar emocionalmente lo que les está ocurriendo. Eso, a su vez, puede hacer que no hablen de lo que están viviendo, que no se comuniquen eficazmente con los demás.
También puede dar lugar a una respuesta social en la que se aíslen y no quieran acudir a las reuniones sociales a las que solían asistir, o participar en deportes, aficiones u otras actividades.
Tanto si eres tú como padre, como si tienes un adolescente de 13 años o un niño de seis, hay una serie de cosas que debes tener en cuenta, ya sea a nivel físico o si la persona no es capaz de seguir con sus rutinas diarias, dormir lo suficiente, comer adecuadamente o si experimenta síntomas de estrés y ansiedad.
Y también las respuestas emocionales: sentirse triste, abrumado o deprimido.
Y en el aspecto social, no socializan, se aíslan, no salen con amigos, no quieren participar en actividades.
Creo que es, de nuevo, una respuesta humana básica a una crisis. El miedo y la incertidumbre pueden causar muchos problemas físicos en los niños: incapacidad para comer, incapacidad para dormir, incapacidad para comunicarse. Son cosas que se han documentado una y otra vez.
Creo que cada individuo puede mostrar rasgos diferentes de miedo y ansiedad. Algunas personas querrán reprimirlo.
Y aquí es donde nos encontramos con padres que temen que su hijo no esté respondiendo adecuadamente a una crisis. Tal vez ese niño sólo está tratando de mantener algún tipo de cordura en su vida y no quiere hacer frente a ella. Ese puede ser un mecanismo de afrontamiento que está bien para ese niño.
Pero creo que es importante darse cuenta de que hay muchas formas distintas de responder a las crisis.
Algunas personas se enfadan y hacen oír su voz. Otras no. Otros simplemente quieren seguir adelante con su vida.
Así que creo que reconocer que cada persona tiene una respuesta diferente ante el miedo y la incertidumbre está muy bien. Y, de nuevo, es una respuesta normal.
Siempre vuelvo a tener ese periodo de duelo, y luego me siento y pienso en lo que acaba de pasar. ¿Hay algo que podamos hacer? ¿Hubo algún desencadenante? ¿Qué puede hacer nuestra comunidad para seguir adelante, evitar que ocurran estas cosas y crear una comunidad segura para nuestras familias?
Hablamos mucho de la crisis y de cómo puede afectarle a usted como individuo, a su familia, amigos, profesionales y líderes comunitarios.
Quiero tomarme el tiempo necesario para validar los sentimientos que puedas estar experimentando.
Atravesar una crisis es inevitable para todos nosotros.
Debes saber que tienes acceso a recursos. Tienes gente que te apoya. No estás solo.