Bạn làm thế nào để giúp trẻ giải quyết những khó khăn về mặt cảm xúc biểu hiện dưới dạng bệnh tật về thể chất?
Hmm. Đứa trẻ này đang phải đối mặt với chứng đau đầu, chóng mặt, đau bụng. Bạn có lời khuyên nào cho gia đình này không?
Vậy, tôi muốn quay lại khái niệm về cơ thể cảm thấy bị đe dọa, đúng không? Đôi khi nó xuất hiện dưới dạng lo lắng, nhưng trong tình huống này, cơ thể, những gì chúng ta nghe thấy là đau đầu. Vì vậy, chúng ta đang nhìn thấy cảm giác vật lý—cơ thể đang phản ứng với căng thẳng này.
Quay trở lại khái niệm về cách chúng ta giúp cơ thể thư giãn. Tôi muốn giáo dục con mình và muốn con mình nhận thức được các cảm giác sinh lý. Tôi muốn chúng nhận thấy cách chúng thở. Tôi muốn chúng nhận thấy sự căng cứng hoặc căng thẳng trong cơ thể. Có thể là ở vai. Và vì vậy chúng bị đau đầu vì vai của chúng bị căng cứng và căng thẳng.
Vì vậy, một trong những công cụ đầu tiên mà chúng ta sử dụng với trẻ em trong tình huống này là học cách lắng nghe cơ thể. Và đó là một kỹ năng mà tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi. Điều này không chỉ dành cho trẻ em và thanh thiếu niên, bạn ạ. Tôi sẽ nói cho bạn biết, nếu mỗi người trong chúng ta học cách chú ý nhiều hơn đến các cảm giác sinh lý của mình, sự căng thẳng, căng thẳng, đau đầu xuất phát từ, thường là sự căng thẳng và căng thẳng bên trong chúng ta.
Vậy, học cách thư giãn, học cách, ừm, nếu cảm xúc của chúng ta là một bộ điều nhiệt, tôi có đang quá nóng hay tôi chỉ đang quá mệt mỏi vì kiệt sức? Nhiệt độ lý tưởng cho tôi là bao nhiêu? Và làm sao tôi tìm được không gian đó?
Yếu tố khác là một đứa trẻ có những biểu hiện thể chất như vậy có thể có những trải nghiệm sống khác, những chấn thương tiềm ẩn gây ra loại căng thẳng bên trong cơ thể chúng.
Bây giờ, với tư cách là cha mẹ, bạn đã biết rằng có một mối quan hệ, vì tôi nghĩ bạn đã nêu ra điều đó, đúng không? Có điều gì đó đang diễn ra đang kích hoạt biểu hiện sinh lý ở đây. Vì vậy, tôi nghĩ đó là một nhận thức tuyệt vời về phía bạn. Bây giờ chúng ta hãy chuyển điều đó thành việc giáo dục con mình về những gì đang xảy ra bên trong chúng.
Theo một số cách, nó thực sự bình thường hóa nó. Tôi đang bình thường hóa những gì họ đang trải qua và giúp họ hiểu điều đó. Được rồi, chúng ta hãy xem liệu chúng ta có thể có một số chiến lược giúp bạn thư giãn cơ thể không. Và sau đó hãy để ý xem điều gì đang xảy ra với chứng đau đầu.
Vì vậy, tôi có thể quay lại bài tập cơ bản. Tôi có thể sử dụng các chiến lược khác để giúp tiếp cận thứ được gọi là dây thần kinh phế vị. Chúng ta đã nói về điều đó. Tôi có thể sử dụng các chiến lược khác để giúp xem liệu chúng ta có thể làm dịu cơ thể và tâm trí của họ hay không.
Một ví dụ về điều đó được gọi là Giao thức An toàn và Âm thanh. Đây là điều mà chúng tôi đã được đào tạo tại cơ quan của mình. Đó là một thiết bị âm thanh mà bạn sử dụng tai nghe không khử tiếng ồn, không có tiếng ồn, đúng không? Vì vậy, nó không chặn âm thanh. Và theo nghĩa đen, khi bạn sử dụng ứng dụng, Giao thức An toàn và Âm thanh, nó đã được tìm thấy để giúp tiếp cận dây thần kinh phế vị đó. Và hãy nhớ rằng đó là một yếu tố làm dịu.
Vì vậy, đây là những chiến lược đã được chứng minh là hiệu quả trong nghiên cứu về cách điều chỉnh và làm dịu cơ thể. Một lần nữa, chúng ta cần nhiều công cụ và chiến lược hơn, và đây chỉ là một số trong số chúng mà chúng tôi thấy có hiệu quả theo thời gian. Và các nhà nghiên cứu hiện đang thấy ngày càng nhiều kết quả tích cực liên quan đến nó.
