如何帮助孩子解决表现为身体不适的情绪问题？
嗯。这个孩子头痛、头晕、胃痛。您对这个家庭有什么建议？
所以，我想回到 "身体感到威胁 "这个概念上来，对吗？有时它表现为焦虑，但在这种情况下，我们听到的是身体的头痛。所以，我们看到的是身体的感觉--身体正在对这种压力做出反应。
回到如何帮助身体放松的概念上来。我想教育我的孩子，我想让我的孩子意识到生理上的感觉。我希望他们注意到自己的呼吸。我希望他们注意到身体的紧绷或紧张。也许是肩膀。他们头痛是因为肩膀紧绷。
因此，在这种情况下，我们对儿童使用的首要工具之一就是学会倾听身体的声音。这是我们每个人都能受益的技能。这不仅仅适用于儿童和青少年。我告诉你，如果我们每个人都能学会更多地关注自己的生理感觉，紧绷、紧张、头痛通常都来自于我们内心的紧张和紧绷。
所以，学习如何放松，学习如何，呃，如果我们的情绪是一个恒温器，我是不是太热了，或者我只是太封闭了，因为我累坏了？我的理想温度在哪里？我该如何找到那个空间？
另一个因素是，有这类身体表现的孩子可能还有其他的生活经历和潜在的创伤，这些都会引发他们身体内部的紧张。
现在，作为父母，你已经意识到了这其中的关系，因为我想你已经提出来了，对吗？有什么东西在这里触发了生理表现。所以我认为你的这种意识很好。现在，让我们把这种意识转移到教育孩子身上，让他们了解自己的内心正在发生什么。
在某种程度上，这实际上是将其正常化。我把他们的经历正常化，帮助他们理解这一点。好了，让我们来看看是否有一些策略可以帮助你放松身体。然后让我们来看看头痛是怎么回事。
因此，我可能会回到基本练习。我可能会使用其他策略来帮助进入所谓的迷走神经。我们讨论过这个问题。我可能会使用其他策略，看看能否让他们的身心平静下来。
其中一个例子就是 "安全与健全协议"。这是我们机构接受过培训的东西。这是一种声音装置，你可以使用非消除耳机，非声音，对吗？所以它不会阻隔声音。从字面上看，当你使用 "安全与声音协议 "应用程序时，它可以帮助你进入迷走神经。记住，这是一种镇静元素。
因此，这些都是在如何调节和平静身体的研究中发现的有效策略。同样，我们需要更多的工具和策略，而这些只是我们长期以来发现有效的一些策略。研究人员现在看到了越来越多与之相关的积极成果。
